Підрахунок кількості укусів може допомогти вам схуднути ...
Дослідження вчених з університету Бригама Янга в штаті Юта говорять, що підрахунок часу жування, а не калорій, може допомогти вам схуднути.
Для дослідження, опублікованого в журналі «Ожиріння», дослідники попросили групу з 61 учасника підрахувати, скільки разів вони клали їжу або напої в рот.
Згодом вони залишили домашнє завдання, жуючи на 20-30% менше протягом наступного тижня.
41 учасник, який успішно виконав завдання в кінці експерименту втрачала в середньому 1,6 кг.
Результати також спонукали ІТ-відділ університету розробити додаток, сумісний зі смартфонами, щоб допомогти людям підрахувати укуси.
Вони стверджують, що метод буде реальним та вигідним інструментом управління вагою.
- Скільки калорій спалюється стоячи? Дуже цікаво
- Скільки калорій в напої Starbucks? Цей класний дизайн підказує вам
- Вони виявляють своєрідний біологічний перемикач для спалювання калорій - ІНШЕ
- Я дізнався, скільки калорій ви з’їли, лише за допомогою однієї фотографії - LA NACION
- Я дізнався, скільки калорій ви спалюєте, сміючись над речами Анаса