Ви дивитесь хороший фільм вдома, а серце свистить у безладді? Не потрібно відмовлятися від дієти, ці здорові смаколики точно не наберуть вагу!

завантажувати

Бурякові чіпси

Вони можуть бути підготовлені настільки фантастично, що навіть ті, кому не потрібно тренуватися, із задоволенням розчавлять їх! Справа лише в тому, щоб нарізати буряк на дуже тонкі колеса, покласти його на деко (не забудьте про папір для випічки), полити оливковою олією, додати спеції за смаком і спекти в хрустку.

Помідори з моцарелою

Якщо ви рахуєте багато калорій, то краще придбайте легку моцарелу. Але це навіть не смачно для традиційного. Однак, звичайно, це залежить від вас. Помідори та моцарелу наріжте тонкими кружечками, полийте оливковою олією та бальзамічним оцтом, прикрасьте базиліком. Щоб зробити пюре особливим, додайте смужки цибулевого фіолетового кольору.

Смачний йогурт

Щоб знайти щось солодке у списку! Слід визнати, що в ньому є кілька калорій, але це не трагедія. Зробіть ставку на білий йогурт, бажано грецький, додайте в йогурт трохи кориці та ягід. Киньте мед, і ви побачите, як ви оближете всі десять пальців.

Овочеві смужки з хумусом

Ви звикли до сирого начосу? Натомість перейдіть на здорові овочеві смужки, які можна замочити в хумусі. Вибір в магазинах великий, спробуйте куркуму або імбир, наприклад. Ми залишаємо овочі вам. Морква, целера, огірки, цвітна капуста. Фантазії немає меж!

Курячий шпажка

Курку наріжте невеликими кубиками, поступово наколюйте їх овочами на підготовлені шпажки, поливайте оливковою олією і посипайте зеленню. Випікайте до хрусткої скоринки і нарешті полийте лимонним соком. Ідеальне пюре, навіть як легка вечеря.