Ця звичка, яку критикують, може бути нашим союзником у втраті ваги. Насправді одне дослідження показало це жуйка може спалити до 1000 калорій за місяць.
Коли ми говоримо про активні калорії, ми вже говорили вам, що ви можете схуднути, харчуючись, підтримуючи обмін речовин активним.
Це не означає, що ми проводимо день, їдячи все, що проходить через наші руки ... Але існують певні продукти і ряд продуктів, які допомагають нам скинути зайві кілограми. Жувальна гумка також може бути нашим союзником для схуднення.
Жувальна гумка, друг або ворог?
Жувальна гумка може бути одним з тих продуктів, які допомагають нам схуднути. Ця "дрібничка", яку так критикують, може змусити нас згоріти 1000 калорій на місяць. Авторами дослідження, які довели це, були дослідники з Наукового інституту Wringley, Великобританія.
Як завжди, жодне надлишок не є добрим, і дослідники це зрозуміли. Жувальну гумку два-три рази на тиждень може спричинити відчуття насичення і допомагає нам підтримувати активний обмін речовин. Підсумок: наприкінці місяця на 500-1000 калорій менше.
Це також нам допомагає заспокоїти тривогу і зменшити стрес, які зазвичай з’являються, коли ми сідаємо на дієту.