Чи тріска серед вашої улюбленої риби? Якщо ні, додайте його до списку. Якщо ви хочете піклуватися про своє здоров’я, ви повинні знати, що ця біла риба готова вам допомогти, оскільки приносить вашому організму багато переваг. Чого ви не споживаєте Тріска? Ось 5 причин, чому слід їсти більше.

Думаю, нам не потрібно нагадувати вам, що риба повинна (дуже) бути присутньою у вашому раціоні. Фахівці рекомендують змінспоживання від 250 до 350 грамів риби низького вмісту ртуті на тиждень, і в цих пропорціях ви не можете пропустити кілька щедрих грамів Ісландська тріска, найвищої якості, такої, як ми можемо запропонувати вам Ресторан аеропорту Каріньо.

НАДЗВИЩІ ТРИКИ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я

Тріска це біла риба з низький вміст жиру та низька калорійність, ідеально для підтримки фігури. Крім того, це джерело вітамінів, мінералів і білків, які в цілому сприяють оздоровленню організму.

І якщо ви можете вибрати, звідки він береться, не соромтесь на мілісекунду, вибирайте Ісландська тріска. Риба, яка надходить до нас із цих холодних земель, вважається найкращою у світі, оскільки в Атлантиці є найбагатші риболовлі. Теплі та холодні океанічні течії створюють неперевершені у світі умови для планктону, а отже, і для харчового ланцюга. Скажімо, тріска їсть делікатеси.

споживаєте

5 ПРИЧИН ВЖИТИ БІЛЬШЕ ТРЕСКИ

  1. Нежирний і низькокалорійний

Тільки 1% його ваги становить жир. Це робить її однією з найлегших і низькокалорійних риб у морі. Отже, це ідеальна їжа для підтримки здорового та збалансованого харчування.

  1. Джерело Омега-3

Як ми вже згадували, тріска має мало жиру, і те, що вона має, в основному складається з жирних кислот Омега-3, чудового союзника для тримати холестерин у відстані і захищають нашу серцево-судинну систему.

  1. Поживні речовини та вітаміни

Тріска багата на цинк, фосфор, калій, селенio, серед інших поживних речовин, які вносять дуже позитивний харчовий внесок у наш організм. Її м’ясо багате білками високої біологічної цінності, а також має безліч вітаміни В1, В2, В6 і В9, і це не вистачає вітаміни D, E та A.

  1. Чудово підходить і для дітей

Тріска - дуже універсальна страва у приготуванні. Її м’ясо має гладку, тверду та медову структуру. Його м’який, але вишуканий смак робить його білою рибою для будь-якого віку.

5. Універсальність

Як ми зазначали на початку цієї статті, тріска є видом, типовим для холодних морів і зазвичай плаває в глибині. Хоча риболовецький сезон більш концентрований пізньої осені до весни, тріску можна отримувати протягом решти року, хоча у солоному, сушеному, копченому або замороженому "форматі".

Крім того, це дуже універсальна риба, коли справа доходить до її приготування. Ви можете спробувати його в салаті, смаженому на грилі, запеченому, з соусами ...

Чого це варте додайте більше тріски в наш тижневий раціон? В Ресторан аеропорту Каріньо, тріска - одна з наших зіркових страв. Ви полюбите його соковитість, тому що ми готуємо її при низькій температурі. Додаємо шар м’якого яблучного ай-олі і затираємо. І ми супроводжуємо його сотеними сезонними овочами. Треба спробувати!