Надіслати від халієнка »12 лютого 2011, 20:10

також

Я розрахував базальний обмін речовин і придумав число 6004. Я вже знаю, що це означає, тобто те, що моєму організму потрібне це споживання, щоб нормально функціонувати.
Я близько місяця сопів 5500 кДж. Я схудла майже на 2 кг. Але, мабуть, зовсім неправильно. Коли я подумав про це і додав спортивне заняття (легке, прибирання та м’який біг підтюпцем), я дійшов до числа 9600 КДж. Отже, під час такого споживання енергії я б не набирав вагу за таких умов, оскільки мені доводиться набирати рух і я буду триматися. Але я хочу схуднути, ось моє питання:

Дитинко, ти схуднеш, навіть якщо отримаєш близько 7000 кДж? Боюсь, що наберу вагу. З іншого боку, я не хочу опинитися анорексиком, я думаю, що рухаюся до цього, тому що я, мабуть, занадто багато думаю про їжу і про те, скільки енергії вона має, але це зараз не важливо.
Мені 26 років, 64 кг, зріст 163 см. Обхват талії 88 см.

Я знаю, що мене не турбують такі проблеми, як надмірна вага, можливо, це відразливо для вас, якщо ви просто намагаєтеся компенсувати недоліки краси, але я також не хочу переслідувати анорексію чи будь-який інший PPP через нерозуміння речей. БУДЬ ЛАСКА, ДОПОМОЖІТЬ.
Заздалегідь спасибі.

Re: Ви худнете, навіть коли отримуєте 7000 кДж?

Надіслати від тіні »12 лютого 2011 р., 20:32

Re: Ви худнете, навіть коли отримуєте 7000 кДж?

Надіслати від халієнка »13 лютого 2011, 09:46