І ми не повинні обов’язково почуватись так. Сприйняття часу залежить від багатьох речей. Бувають ситуації, коли все пришвидшується, а інший раз - під впливом стресу чи наркотиків, у травматичних ситуаціях - хвилини йдуть з легкою повільністю. Стів Тейлор, психолог з Університету Лідса Беккета, вивчав психологічне тло явища, повідомляючи результати про The Conversation.

тому

Час та інформація

Стів Тейлор також написав книгу на цю тему під назвою "Заробіток часу". У ній він формулює два закони. Одне: з плином років час, здається, прискорюється. Інше: час сповільнюється, коли ми потрапляємо в нове середовище, ми переживаємо нові речі.

Основа цих двох законів однакова: зв’язок між часом та обсягом набутих знань (включаючи сприйняття, почуття, думки). Чим більше інформації надходить у наш розум, тим повільнішим здається протікання часу.

Це також частково пояснює, чому діти відчувають, що час йде повільніше, і чому все стає швидшим у міру дорослішання. Для дітей світ - це захоплююче місце, сповнене нових вражень, почуттів, переживань. Однак, з часом, до нас доходить все менше і менше нових стимулів, ми все краще і краще пізнаємо навколишній світ. Ми обробляємо все менше і менше зовнішньої інформації, тому час, здається, також стає все швидшим. Інший фактор, який змушує нас відчувати, що роки минають все швидше і швидше, полягає в тому, що, коли ми старіємо, пропорційно кожен період є все меншою і меншою частиною нашого життя.

Звідси випливає, що час летить у невідомому, новому середовищі. Коли ми їдемо за кордон, ми стаємо набагато чутливішими до нового середовища, все невідомо і нове, тому наш мозок отримує набагато більше інформації. Той самий випадок, наприклад, коли ми беремо участь у подальшому навчанні, дізнаємось нові речі, зустрічаємося з новими людьми. Ми можемо легко відчути, що час минає набагато швидше, ніж коли ми проводимо свій день за звичним розпорядком дня.

Що ми можемо зробити, щоб життя не промчало повз нас?

По-перше, оскільки чим більше новинок доходить до нас, тим швидше проходить час, ми можемо прагнути отримувати все більше і більше нових вражень. Подорожуючи в нові місця, стикаючись з новими викликами, знайомлячись з новими людьми, ми можемо розширити наш досвід плину часу.

Можливо, більш ефективним методом є свідоме звернення уваги на наш новий досвід та плинність часу. У цьому випадку обізнаність означає, що ми приділяємо всю свою увагу новому досвіду, незалежно від того, бачимо ми його, відчуваємо, дегустуємо чи чуємо.

Ми можемо спробувати відчути навколишні речі через сприйняття замість нашого розуму, щоб ми могли сповільнити час не шляхом переслідування нових вражень, а шляхом зміни свого ставлення.

Бути присутнім!

Наприклад, якщо ви починаєте день з освіжаючого душу, спробуйте зосередитись на тому, що робите, замість того, щоб думати про те, що робити цього дня. Так само, коли ми їдемо додому з офісу, намагаємось зосередитись на дорозі, будинках, дорожньому русі, а не на проблемах на роботі, і намагаємося максимально використати момент.

Роблячи роботу по дому або виконуючи домашні справи, наприклад, косячи, пилососячи миючи посуд, не слухайте музику, а намагайтеся звертати увагу на речі та почуття навколо нас. Одним із наслідків цього є те, що обов’язкові домашні справи також стають приємнішими. Крім того, завдяки такому відкритому ставленню до досвіду, протікання часу буде здаватися повільнішим, оскільки уважність полегшує обробку багатства інформації, яка нас оточує.

З таким ставленням ми не повинні розглядати час як ворога, оскільки ми можемо певною мірою регулювати свій досвід плину часу. Багато людей - інакше цілком зрозумілим способом - роблять усе, щоб прожити якомога довше, правильно харчуючись і регулярно займаючись фізичними вправами. Однак, використовуючи вищезазначені методи, ми маємо можливість змінити наш досвід перебігу часу.