Якщо у вас також є смак до шоколаду, не тягніться відразу до молочного. Краще вибирайте високоякісний гарячий шоколад із високим відсотком. Чим вищий відсоток, тим менше цукру. Наприклад, ви можете додати в кашу для сніданку кістки або дві, наприклад, просто приберіть їх самостійно (знову маємо на увазі макс. 2 кістки), наприклад, перед тренуванням, або використайте його в цьому рецепті для фантастичного хліба з шоколадом, ідеального як солодкий сніданок.

Час підготовки: 40 хв + охолодження

Що нам знадобиться на 8 порцій?

  • 200 г борошна грубого помелу
  • 50 г гречаного борошна
  • 1 розпушувач без фосфатів
  • 2 столові ложки органічного какао
  • 100 г 99-% якісного шоколаду
  • щіпка морської/гімалайської солі
  • 2 яйця
  • 80 г кокосової олії
  • 200 мл вівсяного молока (або кокосового, мигдалевого, коров'ячого)
  • 4 столові ложки домашнього меду (або кокосового цукру)
  • 5 столових ложок апельсинового соку + шкірка від одного органічного апельсина

Як ми будемо діяти далі?

1. Просійте борошно і змішайте з розпушувачем, какао, подрібненим шоколадом і дрібкою солі.

2. У другій мисці змішайте яйця, кокосове масло, молоко, мед і сік з апельсиновою шкіркою.

3. Змішайте вологі та сухі інгредієнти разом на тісті та наповніть ним форма для єпископського хліба розміром 30 х 10 см.

4. Випікайте хліб при температурі 180 ° C близько 30 хвилин і перевіряйте його під час випікання. Хліб випікається, коли ми приклеюємо його зубочисткою, а тісто до нього не прилипає.

Тип: Хоча цей хліб складається з дуже хороших речей, пам’ятайте, що його не можна їсти відразу. Хліб, загорнутий у харчову фольгу та зберіганий на холоді, протримається 3 дні.

солодкий

Успіхів та смаку свого хліба!:-)

Ви також знайдете ряд цікавих рецептів не тільки для здорового сніданку в наших книгах:

І ось ще кілька фантастичних рецептів, де ми використовуємо гарячий шоколад:

Божественний шоколадний чізкейк на кожну святкову подію

Швидкий безглютеновий шоколадний торт навіть для несподіваних відвідувань

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 20.01.2020 року та включена до категорії: Торти та інша випічка Десятий рецепт сніданку Рецепти для дітей Автор: Вероніка Кашицька