Якщо у вас також є смак до шоколаду, не тягніться відразу до молочного. Краще вибирайте високоякісний гарячий шоколад із високим відсотком. Чим вищий відсоток, тим менше цукру. Наприклад, ви можете додати в кашу для сніданку кістки або дві, наприклад, просто приберіть їх самостійно (знову маємо на увазі макс. 2 кістки), наприклад, перед тренуванням, або використайте його в цьому рецепті для фантастичного хліба з шоколадом, ідеального як солодкий сніданок.
Час підготовки: 40 хв + охолодження
Що нам знадобиться на 8 порцій?
- 200 г борошна грубого помелу
- 50 г гречаного борошна
- 1 розпушувач без фосфатів
- 2 столові ложки органічного какао
- 100 г 99-% якісного шоколаду
- щіпка морської/гімалайської солі
- 2 яйця
- 80 г кокосової олії
- 200 мл вівсяного молока (або кокосового, мигдалевого, коров'ячого)
- 4 столові ложки домашнього меду (або кокосового цукру)
- 5 столових ложок апельсинового соку + шкірка від одного органічного апельсина
Як ми будемо діяти далі?
1. Просійте борошно і змішайте з розпушувачем, какао, подрібненим шоколадом і дрібкою солі.
2. У другій мисці змішайте яйця, кокосове масло, молоко, мед і сік з апельсиновою шкіркою.
3. Змішайте вологі та сухі інгредієнти разом на тісті та наповніть ним форма для єпископського хліба розміром 30 х 10 см.
4. Випікайте хліб при температурі 180 ° C близько 30 хвилин і перевіряйте його під час випікання. Хліб випікається, коли ми приклеюємо його зубочисткою, а тісто до нього не прилипає.
Тип: Хоча цей хліб складається з дуже хороших речей, пам’ятайте, що його не можна їсти відразу. Хліб, загорнутий у харчову фольгу та зберіганий на холоді, протримається 3 дні.
Успіхів та смаку свого хліба!:-)
Ви також знайдете ряд цікавих рецептів не тільки для здорового сніданку в наших книгах:
І ось ще кілька фантастичних рецептів, де ми використовуємо гарячий шоколад:
Божественний шоколадний чізкейк на кожну святкову подію
Швидкий безглютеновий шоколадний торт навіть для несподіваних відвідувань
- Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
- Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
- Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року
Стаття була додана 20.01.2020 року та включена до категорії: Торти та інша випічка Десятий рецепт сніданку Рецепти для дітей Автор: Вероніка Кашицька