діабет

Пов’язані теми

Сьогодні день найпопулярнішого солодкого у світі. Багато цукрових жуків без потреби відмовляються від потрібного і воліють тягнутися до замінника у вигляді солодощів діа. Все, що вам потрібно зробити, це знати, за яких обставин вони можуть цим потурати.

"Навіть діабетики можуть споживати шоколад у дусі раціональної дієти. Це означає, що він повинен знати, коли, скільки і як балуватись ", - говорить Ярміла Гаврилова, вихователь програми для діабетиків. "Пацієнти часто дуже здивовані, дізнавшись про це діа шоколад підвищує рівень цукру в крові майже так само гаряче », - додає він.

Яким шоколадом побалувати себе?

Шоколад є чудовим джерелом енергії та антиоксидантів:

  • оптимізує артеріальний тиск,
  • діє як антидепресант,
  • діє проти болю,
  • нейтралізує вільні радикали,
  • захищає здорове серце,
  • знижує рівень холестерину,
  • покращує приплив крові до мозку,
  • підвищує концентрацію уваги,
  • постачає енергію,
  • покращує настрій,
  • підвищує лібідо.

Просте правило поширюється як на здорову людину, так і на кондитера: вони віддають перевагу меншій, але кращій якості, з більшим вмістом какао (щонайменше 70%) та меншим вмістом цукру та жиру. Гарячий шоколад із низьким вмістом цукру та жиру має нижчий глікемічний індекс, тому рівень цукру в крові не піднімається так швидко після їжі. Таким чином, навіть діабетики можуть час від часу винагородити себе невеликою кількістю шоколаду після прогулянки, роботи в саду або в поході.

Рівень цукру під контролем

Кондитер може поласувати шоколадом, якщо у нього нижчий рівень цукру в крові і хвороба знаходиться під контролем, без значних коливань. Але і з нею це не повинно перебільшувати. "Неконтрольована кількість шоколаду збільшить рівень цукру в крові, а калорії також допоможуть набрати вагу. І ми цього не хочемо ", - додає інший вихователь Єва Кошутова.

Рекомендація жінці, яка довго хворіє на цукровий діабет

Що саме означає «розумна сума», пані Етела Главачикова (64) давно це спостерігала. Вона вже кілька років хворіє на діабет і не має проблем із шоколадом. "З роками я раніше не їв шоколаду. Я справді отримую це дуже рідко. Я повинен мати відмінний рівень глюкози в крові принаймні три дні, і мені достатньо одного кубика. Така їжа для мене вже не таке опудало, бо я йду на освіту. То коли цукру більше? Просто рух, рух і знову рух ", - радить він.

На навчальних семінарах страхової компанії «Довіра» вони пояснюють вміст вуглеводів та жирів у таблицях окремих продуктів харчування, включаючи продукти DIA.

Тільки знай, як не нашкодити

Поінформованість про цей діагноз все ще дуже корисна. Кількість хворих на цукровий діабет щороку збільшується, і саме правильний спосіб життя, заснований на здоровому харчуванні та регулярних фізичних вправах, є ключовим для того, щоб мати можливість жити з якомога меншими обмеженнями. Вони вірять у безліч міфів, які можуть сильно ускладнити захворювання. Тому необхідно продовжувати говорити про це.

Пов’язані теми

Це може бути ти
інтерес

Бета-каротин - бомба для холестерину. Однак лише 50% людей можуть ним користуватися

Попереджувальні знаки для ніг: 13 проблем зі здоров’ям, про які ви повідомляєте

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.