Білий або червоний, обидва містять ряд речовин і вітамінів, які дивним чином впливають на наш організм. Його унікальний гіркий смак приховує більше, ніж ви думали!

Більшість людей кидають цедру грейпфрута. Однак є принаймні 5 причин, чому ви повинні включати цей фрукт у свій раціон. І якими вони є?

чули

Шкіра

Грейпфрут містить високий вміст антиоксидантів, які сприятливо допомагають проти зморшок і старіння шкіри. Його речовини виробляють колаген, який підтримує шкіру молодою, свіжою та сяючою.

Це знижує рівень холестерину і спалює жири

Ви боретеся з високим рівнем холестерину? Грейпфрут однозначно включений у ваш раціон. Один-два на день, і ваш високий рівень холестерину залишиться в минулому. Дослідження показали, що червоний грейпфрут містить більше речовин, які пригнічують його рівень.

Худніть без проблем

Побалуйте себе грейпфрутом перед обідом або вечерею. Ви зробите великий жест для свого персонажа. Гарячі речовини, що містяться в цьому цитрусовому фрукті, суттєво відганяють спалювання жирів. Полька грейпфрута або його сік перед їжею і схуднення дасть вам грунт без особливих зусиль.

Дослідження показали, що тільки аромат грейпфрута може пришвидшити обмін речовин і допомогти швидше спалити жир.

Підтримка імунітету

Цей цитрусовий фрукт є чудовим джерелом вітаміну С, який допомагає підтримувати імунну систему. Його спеціальність - зменшення застуди. Вітамін С також корисний при лікуванні серцево-судинних захворювань. Відсоток цього вітаміну в грейпфруті становить неймовірних 59%.

Також для зовнішнього використання

Якщо у вас ослаблений імунітет, ваш рот часто супроводжується неприємним супутником. Грейпфрут - явний переможець у боротьбі з герпесом та афтою. Він також добре працював при тріщинах губ.

Однак навіть у самих стиглих плодів гаряча шкірка, яку більшість людей викидає. Для того, щоб максимально використати цей унікальний цитрус, ми підготували для вас 3 способи використання грейпфрута.

Очищення шкіри

Мало хто знає, що з цедри грейпфрута можна зробити відмінний пілінг. Щоб видалити всі пестициди, які накопичуються у верхньому шарі плодів, просто замочіть шкірку в невеликій кількості меду.

Нам знадобиться:

  • 0,5 грейпфрута
  • 3 краплі олії шипшини
  • 10 г морської солі

Підготовка:

  • Натріть шкірку половини грейпфрута на дрібній тертці.
  • Додайте масло шипшини і морську сіль
  • Змішайте і дайте охолонути в холодильнику 20 хвилин

Покладіть готову суміш на ватний тампон і кружляйте кругом все обличчя. Обов’язково зробіть більше очищення, це допоможе добре очистити шкіру від ороговілих частинок і відновить природну красу обличчя.

Грейпфрутовий чай

Грейпфрутовий чай чудово знімає набряки, зміцнює імунітет і покращує травлення.

Нам потрібно

  • 2 грейпфрути
  • 3 столові ложки меду
  • 1 кориця
  • 0,5 чайної ложки нового перцю
  • 0,5 л води

Підготовка

  • Вичавіть з грейпфрута сік.
  • З’єднайте всі інгредієнти і варіть.
  • Нехай вариться 5-10 хвилин.

І якщо ви хочете випити щось, що насправді зігріває і містить багато вітамінів, цей рецепт буде для вас дуже корисним.

Нам потрібно:

  • 450 мл зеленого чаю
  • 2 скибочки грейпфрута
  • 2 гілочки розмарину
  • гвоздика
  • свіжий імбир
  • 2 столові ложки меду

Підхід:

  • Заваріть чай. Додайте мед і свіжий імбир, перемішайте.
  • Покладіть шматочок грейпфрута та гвоздику, додайте гілочку розмарину.
  • Влити чай, розмішати.

Варення з грейпфрута

Таке здорове грейпфрутове варення справді не смакує. Однак це можна вирішити, додавши більше цукру.

Нам потрібно

  • 110 г шкірки грейпфрута
  • 110 г цукру
  • 30 мл води
  • 700 мл соку грейпфрута

Підготовка

  • Шкірки відварити в невеликій кількості води до м’якості. Сушіть і охолоджуйте протягом ночі.
  • Дрібно наріжте шкурки. Ви можете використовувати кухонний молоток або розчавити їх люльковим ножем.
  • Розчиніть цукор у воді і варіть близько 2 хвилин. Додайте сік і знову закип’ятіть.
  • Додайте скоринку, зменште вогонь і варіть 25-30 хвилин, поки скоринка не стане прозорою. Час від часу перемішуйте.

Розкажіть своїм друзям про нас

Не забудьте поставити "LIKE" на нашій сторінці у Facebook, якщо ви хочете отримувати нове натхнення щодня!