Це все, що вам потрібно знати.

дієта

Одна з найбільш розшукуваних дієт 2019 року - це не просто дієта. Це називається Noom, і це додаток, який використовує психологію протягом восьми тижнів, щоб допомогти вам вивчити шкідливі звички та прийняти нові, здоровіші.

Веб-сайт стверджує, що користувачі, які отримують додаток та вносять зміни у здоровий спосіб життя, можуть скинути від 1 до 2 фунтів на тиждень, тому нам було цікаво дізнатись більше про цей унікальний підхід до дієти.

Ось усе, що вам потрібно знати, якщо ви думаєте заплатити за заявку.

Як працює Noom?

Ідея Noom полягає в тому, щоб поглянути на схуднення з точки зору душі і тіла. Коли ви вперше реєструєтесь, вони, звичайно, задають вам запитання про ваш зріст і вагу, історію здоров’я та місце проживання, але також запитують про ваші цілі, історію дієти та будь-які життєві події, які можуть статися. призвели до збільшення ваги для розробки індивідуального плану.

Потім, протягом восьми тижнів, програма дозволяє вам бачити такі речі, як ваші «харчові демони» та тригери, і як виробити здоровіші звички, такі як управління стресом, щоб ви могли навчитися стримувати свою вагу. Завдяки тренуванню та персоналізованим планам їжі та/або фізичних вправ програма також має на меті допомогти швидше прийняти здоровіші схеми.

Дослідження 2016 року, в якому взяли участь майже 36 000 користувачів Noom, показало, що 78% з них страждали від втрати ваги протягом дев’яти місяців.

Двомісячна програма становить 99 доларів США до сплати податку з продажів. Коли ви підпишетесь, вартість протягом перших двох тижнів може бути зменшена, але реальність така, що це може бути не можливим у кожному бюджеті.

Кінцевий результат

Це одна з єдиних тенденцій дієти, яка стосується психології боротьби за схуднення та способу її подолання, щоб змінити свій спосіб життя.

Якщо це в межах вашого бюджету, суть полягає в тому, що програма використовує унікальний підхід, щоб допомогти людям вносити довгострокові зміни для стійкої втрати ваги, і дослідження показують, що це ефективно.

Отже, якщо додаток Noom потрапив вам на очі, це може бути непоганим варіантом, якщо ви хочете внести позитивні зміни у свій раціон та загальний стан здоров’я. @worldly