небезпеки

Якщо ми залишаємось в офісі, беремо роботу додому, працюємо вночі або працюємо на вихідних через майбутнє завдання, це не обов'язково має неприємні наслідки для нашого здоров'я, це неправильно, якщо все це постійно, а не лише на коротший період часу.

Той, хто майже весь день проводить на роботі, не може вимкнутись і відпочити досить навіть тоді, коли їх більше немає на роботі. Це пов’язано з тим, що організм переходить у постійний стан готовності і не в змозі позбутися напруги.

1) Ослаблена імунна система

У східній культурі вважається, що той, хто не встигне на здоров’я, встигне на хвороби. Це насправді означає, що якщо ми ігноруємо незначні тривоги в нашому тілі, це надсилає все сильніше повідомлення про те, що його потрібно сповільнювати, але якщо ми не реагуємо на це так, як слід, швидше за все, ми накажемо нам зупинити якусь хворобу. На щастя, нам не потрібно відразу думати про серйозну хворобу, ми також можемо бути змушені спати через сильну вірусну інфекцію, яка здебільшого збиває з ніг, коли наша імунна система ослаблена. Однак надмірна напруга, відсутність повноцінного сну, нерегулярне харчування та перевтома призводять саме сюди. Окрім того, що свідомо намагаються зменшити стрес, вживати здоровішу їжу та припинити самозадоволення, добавки, що підвищують імунітет, також можуть допомогти нашому організму стати більш стійким.

2) Нахилена душевна рівновага

Ті, хто бере участь, можуть навіть не відчувати, що вони захоплені своєю роботою, навпаки, ті, хто живе в їх оточенні, є тими, хто помічає, що вони постійно дбають про свою роботу в думках. У гіршому випадку вони також проводять вільний час зі своїми колегами, клієнтами чи потенційними діловими партнерами, замість того, щоб бути зі своїми друзями чи родиною. Це через деякий час неминуче призводить до розслаблення відносин, і такий вид порушення конфіденційності може стимулювати додаткові і без того перевантажені зацікавлені сторони. Ті, хто перебільшують роботу, спочатку лише більше дратуються, ніж зазвичай, згодом стають нетерплячими, а потім важко концентруються і сплять. Якщо ви не отримуєте допомоги, зростає ризик розвитку депресії, а також ризик вигорання.. На додаток до благотворного ефекту від програм релаксації та регулярних занять спортом, робота з психологом може дуже допомогти, і ви можете регулярно приймати дієтичну добавку, яка робить вас більш стійкими до стресів та протидіє духовним випробуванням.

3) Хвороблива правда

Незалежно від того, перебільшуємо ми сидячу роботу чи фізичні навантаження, наше тіло не залишає довготривалі навантаження без відповіді. Наші м’язи та суглоби також потребують розслаблення та відпочинку, одним з найкращих інструментів яких є регулярні заняття спортом. Ось на що, як правило, ніхто не встигає, крім кущових справ. Хоча тіло дуже вдячне за витривалі тренування, це добре для тіла та душі, якщо ми встигаємо рухатися. Під час сидячої роботи наші кінцівки стають «млявими» та онімілими, що негативно впливає на опорно-руховий апарат, а у випадку фізичної роботи підвищений стрес та надмірна робота можуть спричинити біль або, що ще гірше, пошкодити. Краще попередити неприємності, але як тільки вони виникнуть, їх ні в якому разі не слід ігнорувати. Регулярними фізичними вправами, вправами на розтяжку, спа-салонами, масажами та фізіотерапією ми можемо значно покращити ситуацію, але ми також можемо очікувати особливих дієтичних добавок, які захищають суглоби унікальною сумішшю спеціальних трав.