Протягом літнього сезону багато людей намагаються приділити увагу стилю бікіні, але все одно губляться в ресторані швидкого харчування. Їм ще важче, ніж зазвичай, вибрати, що їсти, оскільки їжу здорової їжі не заважає. Калорійну діаграму їжі також можна знайти на веб-сайтах, тому ми розглянули, які продукти вибрати, коли їсти в Meki або Burger King.
З багатьма з нас трапляється, що ми заблукали в ресторані швидкого харчування, але при цьому хочемо харчуватися здорово. Навіть у цьому випадку вам не обов’язково вибирати найжирнішу їжу, ми покажемо вам, що вибрати в цьому випадку за допомогою дієтолога Daily Mail.
Mc Donald’s
Meki - один із найстаріших ресторанів швидкого харчування в Угорщині, і він продає ряд особливо корисних бутербродів в англосаксонських країнах. В Угорщині пропозиція менша, ніж ця, але бутерброд з курячим цезарем є найбільш збалансованою їжею серед них. Він містить 357 ккал, що
- 26 грам білка,
- 35 грамів вуглеводів (з них лише 3 грами цукру) і
- Складається з 12 грамів жиру (з них лише 1,6 грама насичених жирних кислот).
Важливо зазначити, що навіть при цьому вміст солі є високим, оскільки 37% рекомендованого щоденного споживання в бутерброді. Звичайно, ви також можете вибрати салат, в якому кількість вуглеводів і жиру може бути ще нижчою.
Бургер-Кінг
З іншого боку, у Burger King ви можете знайти салат з курячої грудки Делюкс нижче 400 ккал, який містить 357 ккал, який
- 28 грам білка,
- 25 грамів вуглеводів і
- Він складається з 15 грамів жиру.
Окрім цього, салат з курячої грудки на грилі може стати гарною альтернативою, адже варто виділити видатні 36 грамів білка, які вже забезпечують спортсменів достатнім джерелом білка, а також надзвичайно низькими 8 грамами вуглеводів і 9 грамами жиру.
Метро
Однак багато хто не знає, що кожен бутерброд у ресторанах метро також має версію на замовлення як салат. З них варто вибрати варіант курячої грудки на грилі (з кількома овочами), оскільки вона містить найменше калорій, крім того, співвідношення білок-вуглеводи-жири також є найздоровішим у цьому.
Kentucy Fried Chicken (KFC) також пропонує салати, однак на угорському веб-сайті немає інформації про поживні речовини, але KFC також продає курячий салат та курячий твістер на грилі. Однак, не знаючи точних поживних речовин, важко сказати, який продукт корисніший, але, мабуть, варто вибрати один із двох перелічених, якщо ви хочете харчуватися здоровіше в KFC.