чому

Якісний зелений чай може істотно принести користь нашому здоров’ю. Ми познайомимо вас з 10 найбільшими перевагами, які ви можете отримати від однієї чашки.

Зелений чай - один з найбільш цінованих і споживаних напоїв у світі. Окрім чудового запаху та смаку, він має сильні противірусні, антиоксидантні та протизапальні властивості. Читайте далі, щоб з’ясувати, який конкретний вплив це має на наше здоров’я.

Покращує роботу мозку

Нашому мозку потрібна здорова кровоносна судина, щоб нормально функціонувати. І просто вживаючи якісний зелений чай, ви підтримаєте проникність цих судин. Він також блокує наліт, який пов’язаний з розвитком хвороби Альцгеймера або Паркінсона та інших нейродегенеративних розладів.

Це знижує рівень цукру в крові

Діабетикам зелений чай допоможе підтримувати більш стабільний рівень цукру в крові. Присутні в чаї сполуки фенолів та полісахаридів допомагають при цукровому діабеті обох типів.

Він тримає холестерин ЛПНЩ у контролі

Склад зеленого чаю підтримує здатність організму засвоювати холестерин ЛПНЩ, щоб ми могли з часом вивести його з організму. Крім того, зелений чай також допомагає підтримувати судини, тим самим запобігаючи осіданню холестерину та подальшому засміченню судини.

Допомагає підтримувати здорову порожнину рота

Регулярне вживання зеленого чаю також пов’язане з меншим ризиком карієсу. Це спричинено природним фтором, поліфенолами та катехінами, які борються з бактеріями у роті та не дають їм осідати на емалі. Звичайно, в цьому випадку не слід підсолоджувати чай.

Він друг стрункої лінії

Чашка зеленого чаю на день сприяє зменшенню жиру в організмі, особливо в області живота. Це пов’язано з катехінами, які нагрівають тіло, тому воно спалює більше калорій. Звичайно, не сподівайтесь, що вживання зеленого чаю втратить зайві кілограми. Якщо ви хочете дійсно схуднути, вам також доведеться відкоригувати свій раціон і додати руху.

Запобігає надмірному випаданню волосся

Антиоксиданти та катехіни у зеленому чаї збережуть вашу гриву красивою та насиченою на довгі роки. Навіть одна чашка на день також може допомогти кращому та швидшому зростанню волосся. Ви також можете використовувати холодний чай для ополіскування волосся як швидке домашнє лікування.

Це уповільнює старіння

Оскільки зелений чай діє як потужний антиоксидант, ваша шкіра отримає від цього користь. Не тільки його старіння сповільниться, зелений чай також буде боротися з різними запаленнями та шкірними захворюваннями.

Це знижує артеріальний тиск

Якщо у вас є ризик високого кров’яного тиску, регулярне вживання зеленого чаю може зменшити цей ризик. Зелений чай пригнічує ангіотензин, що пов’язано з високим кров’яним тиском.

Допомагає захистити від вільних радикалів

І таким чином до появи різних видів раку. Це пов’язано з високим вмістом антиоксидантів, які є більш ефективними, ніж ті, що містяться у вітаміні С.

Зберігає міцні кістки

Зелений чай містить фториди, які допомагають підтримувати міцність і міцність кісток. Його регулярне споживання пов’язане з меншим ризиком розвитку остеопоротичних переломів. Його антиоксидантні та протизапальні властивості запобігають втраті кісткової маси, а також стимулюють діяльність клітин, які будують та формують кістку.

Ви також можете час від часу балувати чашкою зеленого чаю або пити її щодня?