Під ковпачком повинно бути достатньо повітря.
Досвідчений лікар МУДр. Віліям Добяш щоліта стикається з тими ж проблемами. Уникайте їх.
1. Симптоми
Перегрів організму відбувається або під час перебування під прямими сонячними променями, або в жаркому середовищі, наприклад під час тривалого перебування в теплиці. Симптоми чіткі - нездужання, втома, головний біль, нудота, блювота, судоми в м’язах. Блювота є симптомом початкового набряку мозку.
2. До холоду
Перша допомога проста - потрібно перенести людину в холодну обстановку, зняти одяг і укутати її брезентом або банним рушником, змоченим в теплій воді. Не холодно! Роздуваючи газету або що завгодно під рукою, повітря обтікає шкіру, вода з неї випаровується, а тіло охолоджується. Це замінює природне потовиділення.
3. Після невеликих ковтків
Якщо людина не повертається з тепловим ударом, дайте йому рідину регулярно і часто. Перегрів тіла фактично починається тоді, коли йому не вистачає води для потіння. Потовиділення - найбільш природний і в той же час найефективніший спосіб охолодження тіла. Тому людина в жаркому середовищі повинен пити достатньо, щоб запобігти.
4. Він не повинен бути щільним
Головний убір не повинен бути тісним. Ідеально, щоб між головою та шапкою чи шапкою був повітряний прошарок. Повітря є найкращим ізолятором від температури.
5. Остерігайтеся відтінків
Не залишайтеся під прямими сонячними променями між 11:00 і 15:00, якщо це не потрібно. Це особливо важливо для людей похилого віку та дітей, а також тих, хто приймає ліки від високого кров'яного тиску, діабету або серця.
Близько полудня вам потрібно втекти з пляжу, однозначно недостатньо сховатися під різними укриттями - черепашками, наметами, адже навіть через тканину та штучні захисні промені ультрафіолетові промені проникають, а також можуть спричинити сонячні опіки. Почуття захищеності, яке ви маєте, коли садите дитину в намет на пляжі, є фальшивим!
6. Серцева недостатність або мозкова кровотеча
Якщо ви стрибаєте перегріті у воді, яка, хоч і становить 26 градусів, через температуру тіла вона холодна. Як організм відреагує? Раптом практично всі кровоносні судини у вашому тілі, особливо в шкірі та м’язах, звужуються. Це зменшує ємність судинного русла і призводить до екстремального підвищення артеріального тиску. Для людей, які мають серцеві захворювання або високий кров'яний тиск, це може мати катастрофічні наслідки. Однак навіть для тих, хто вважає себе здоровим - раптове підвищення тиску може сильно навантажити серце, це призводить до порушення його ритму, а іноді і до зупинки кровообігу. Хто впевнений, що його серце в порядку? Тиск може зрости вдвічі вище норми, і серце може не витримати його. Високий тиск може призвести до того, що крихітна спіраль в мозку розірветься і потече. Виникає розлад свідомості, і людина тоне, бо не здатна координувати і тверезо мислити.
7. Ніяких таблеток
Якщо ви відчуваєте, що жарознижуючі засоби, тобто таблетки від лихоманки, допоможуть при сонячних опіках або сонячних опіках, це помилка. Перегрів - це зовсім інший механізм підвищення температури, ніж при захворюванні, тому вони не мають ефекту. При правильному застосуванні першої допомоги, тобто охолодженні теплою водою, роздуванні та введенні рідин на холоді, труднощі перегрівання повинні вгамуватися самі по собі. Якщо симптоми не зникають протягом півгодини, людину слід доставити до лікарні для екстреного прийому, де їй дадуть інфузії.
8. Слідкуйте за дитиною
Чим менше дитина, тим швидше з’являться симптоми перегріву. Дитина не може сказати, що болить голова, він напружує його, щоб зригувати. Це досить плаксиво, неспокійно, поводиться інакше, ніж звикли батьки. Він не хоче грати, він апатично сидить на ковдрі або в кутку. У маленьких дітей зміна поведінки насправді є першою ознакою перегріву.
9. Геть із памперсами над коляскою
Якщо ви накинете пелюшку або рушник для ванни на коляску, ви запобігаєте проходженню повітря через коляску. Це уповільнює випаровування поту, який є важливою частиною охолодження організму. Отже, як це не парадоксально, ви підвищуєте температуру тіла дитини. Діти повинні знаходитися у відкритій колясці з достатнім потоком повітря, крім того, що їх захищає один шар одягу. Чому? Прочитайте пораду No. 10.
10. Не роздягайся
Люди часто роблять помилку, роздягаючись при більш високій температурі. Але коли в тіні 30 градусів, температура повітря на сонці може сягати більше 50 градусів. Якщо ви роздягнені в шортах і футболці, поверхня вашого тіла контактує з гарячим повітрям, а температура людського тіла зазвичай становить лише 28 градусів. Це означає, що ви отримуєте тепло від оточення і зігріваєтесь. Однак, коли ви одягнені, у вас є капелюх, сорочка, довгі штани або довга сукня, між тілом та одягом створюється ізолюючий шар повітря - він має температуру приблизно від 30 до 35 градусів. Тіло знаходиться в кращому температурному режимі, ніж тоді, коли на нього безпосередньо нападає гаряче повітря. Жінка зігрівається в шортах, а не в тій, у кого довше плаття. Чоловіки краще дивляться на свої оголені ноги та плечі, але жінки завдають шкоди.