Для гарної якості шкіри потрібно забезпечити достатнє споживання поживних речовин. Вітамін Е важливий, але ви повинні вживати його правильно. Інакше всі його наслідки зійдуть нанівець. Важливо підтримувати необхідну дозу, комбінацію, а також терміни її застосування.
Вітамін Е відомий головним чином завдяки його впливу на наш зовнішній вигляд. Це покращує якість шкіри, уповільнює її старіння, є чудовою профілактикою проти утворення зморшок, але також покращує якість нігтів, завдяки чому ми маємо більш густе і блискуче волосся.
Крім того, однак, це важливий помічник для нашого здоров’я. Він діє як профілактика від кількох захворювань. Це допомагає запобігти деяким типам раку.
Це покращує імунітет, і завдяки цьому ми маємо більший захист від вірусів. Організм позбавляється від токсинів і тим самим покращує своє функціонування.
Ось чому останнім часом він дуже популярний серед жінок. Однак експерти застерігають від великого ентузіазму. Вітамін Е дуже важкий, і якщо ви перестараєтеся з його дозуванням, він може більше пошкодити шкіру.
Слід також пам’ятати, що існує вісім різних форм, і не всі вони допомагають шкірі. Тому може статися так, що деякі дешевші препарати з його врожайністю для вас майже не ефективні.
Правильне вживання цього вітаміну вимагає певних правил. Застосовуючи його, слід пам’ятати про такий важливий крок:
1. Є на ніч - Олії з вітаміном Е характеризуються тим, що вони щільніші та жирніші. Ось чому вам слід замінити ними нічні креми. У той же час ви дозволяєте шкірі регенерувати, ставати твердішою та мати приємніший колір за цей час.
2. Поєднуйте його з вітаміном С - Деякі поживні речовини підвищують свою ефективність, якщо ви використовуєте їх у правильній комбінації. У цьому випадку вітамін Е дружить із С-очима. Вони не тільки підвищують ефективність один одного, але й створюють хороший захист від ультрафіолетового випромінювання.
3. Нанесіть його спочатку на пошкоджену шкіру - Вітамін Е може регенерувати пошкоджені ділянки шкіри. Незалежно від роздратування, алергічної реакції, рубців або порізів, шкіра швидше пом’якшиться і відновиться. Завжди спочатку фарбуйте ці ділянки і добре масажуйте там масло.
4. Використовуйте його особливо для сухої шкіри та волосся - Цей вітамін допомагає особливо при проблемах із сухою шкірою. Це робить його приємнішим на дотик і не створює неприємних сухих карт із масштабами. Таке масло також чудово впливає на сухі кінчики волосся. Просто помасажуйте його і дайте йому трохи попрацювати.