Ви хочете, щоб додатковий метаболічний спін досяг меншої кількості бажаної форми? Повірте, як би ви так не думали,
що вперто чіпляти до вас зайві кілограми, неможливо позбутися
від них! Завдяки регулярним фізичним вправам, помірному харчуванню, якісним поживним речовинам та деяким практикам спалювання жиру ви теж досягнете успіху!

Ви можете схуднути і втратити жир на тілі, лише якщо досягнете дефіциту калорій, тобто ви спалите більше калорій, ніж введете.
Ви забезпечуєте енергію, необхідну для функціонування вашого організму, вживаючи поживні речовини (вуглеводи, жири та білки). Одиницями теплової енергії, що виділяється при згорянні поживних речовин, є кілоджоулі (кДж) і кілокалорії (ккал). 1 калорія

4,2 кДж. Ви вживаєте потрібну кількість калорій, харчуючись, і спалюєте їх наступним чином:

  • метаболізмом (наприклад, дихання, травлення)
  • під час щоденної діяльності (наприклад, ходьба, робота по дому)
  • вправа

Ви можете точно вплинути на ці три фактори. Переконайтеся, що швидкість вашої втрати ваги не надто швидка, особливо після пологів, у період годування груддю. Постійна, досить повільна втрата ваги є вірною ознакою того, що ваш спосіб життя буде стійким у довгостроковій перспективі.

Перш за все, важливо розвіяти хибне уявлення про те, що здорове, помірне харчування може мати лише низький вміст жиру та вуглеводів! Це не правда. Ваше тіло потребує жиру та вуглеводів так само, як будь-які інші важливі мінерали та поживні речовини.

Однак, хоча тваринні жири можуть бути шкідливими для здоров'я, включаючи підвищення рівня холестерину та жиру в крові, ненасичені, необхідні жири, такі як Омега-3, вони здатні зменшити перші та, крім того, сприяють схудненню, стимулювати метаболічні функції та розумову діяльність також посилюються. Не кажучи вже про те, що більшість вітамінів може засвоїтися організмом лише за умови споживання достатньої кількості жиру. Сміливо приймайте продукти, що містять ненасичені жири. Наприклад: лосось, оселедець, скумбрія, анчоуси, сардини, насіння льону.

THE BCAA ідеальний вибір, якщо ви хочете мінімізувати жирові відкладення або якщо вам потрібна додаткова енергія під час тренування. MAX nutrition містить BCAA глутамін який забезпечує приблизно 60% запасу амінокислот у м’язі, тим самим покращуючи ріст та продуктивність м’язів. Це також має стільки позитивних наслідків у повсякденному житті, що його не можна ігнорувати. Це сприяє здоровому функціонуванню нервової системи та мозку, покращує здатність концентруватись, роблячи вас менш втомленими та виснаженими. При підвищеному фізичному та психічному навантаженні заміна необхідна. Це зміцнює імунну систему, допомагає травленню, але також має важливе значення для нього, оскільки глутамін є важливим компонентом здорової кишкової флори.

поради

Зволожуйте і пийте зелений чай щодня! Навіть одна чашка зеленого чаю може зменшити кількість накопиченого в організмі жиру. Сполуки в зеленому чаї також дуже добре впливають на обмін речовин і розщеплення жирів, а також зміцнюють імунітет.

Наш білок MAXBurn з додаванням природного цинку, хрому, HCA та L-карнітину гарантує, що фіброз також починається на додаток до нарощування м’язів. Більше того, не тільки при волокнисті, але і в він також неймовірно ефективний у боротьбі з целюлітом! Смак білого шоколаду та кокосового горіха гарантовано захопить вас, а найкраще те, що ви можете спекти та готувати з ним! У нас є безліч ідей щодо його використання, які ви можете знайти у формі рецепта Блог MAXnutrition!

Щоб оптимізувати свою статуру обмін речовин - фізичні вправи, нарощування м’язів, часта, збалансована дієта з високим вмістом клітковини - Стимуляція є ключовим фактором. Коли ваше споживання калорій дуже низьке, ваше тіло думає, що ви голодуєте, тому воно виробляє ряд гормональних змін, які уповільнюють ваш метаболізм, а також призводять до втрати м’язів. Якщо ви регулярно пропускаєте їжу, ви підвищуєте рівень ферментів, які допомагають накопичувати жир, тобто ви тренуєте своє тіло ефективно накопичувати жир. Не слід наповнювати себе дегенерацією, але також не чекайте вовчого голоду, бо це завжди призводить до люті. Вірте п’ять разів на день, збалансоване харчування, правильні харчові добавки, достатню кількість волокнистих овочів, фруктів та всіляких цукристих шпротів із простою чистою водою/мінеральною водою, повірте, це принесе очікуваний ефект на ваш метаболізм!