Навіть коли ми знаємо, що солодощі є агресором нашого здоров’я порожнини рота, витратою на мурах, що в кінцевому підсумку впливає на наш бюджет і малі калорійні бомби, ми продовжуємо їсти і виправдовувати їх споживання.

знаєте

Ми забуваємо, що ці солодощі зазвичай не містять поживних речовин, і що вживання солодощів може стати звиканням.

Іншим наслідком є ​​внесок у нашу вагу високої калорійності від величезної кількості цукру, що міститься в цих "продуктах".

Щоб ви краще зрозуміли, скільки калорій мають солодощі, ось невеликий список, взятий з посібника з харчування Мексиканського інституту соціального забезпечення.

1) Цукеркові льодяники

Ці солодощі ми найчастіше зустрічаємо всередині та за межами кондитерських магазинів, льодяник забезпечує близько 20 калорій, мало, якщо порівнювати їх з іншими солодощами.

2) Гумі

Існує велика різноманітність гумі, ми можемо знайти їх поодинці або в цукрі, тому кількість калорій може варіюватися, але загалом чотири гумі надають 40 калорій.

3) Шоколадні цукерки

Завдяки своїй гладкій текстурі та цукристому смаку цей солодкий улюблений багатьма людьми. Їх також можна їсти окремо або за чашкою гарячого шоколаду.

Однак його калорійність становить 40 калорій на дві штуки, у випадку з мініатюрними шоколадними цукерками вони містять однакову кількість калорій у 18 штуках.

4) Шоколадні цукерки

Ми не можемо говорити про солодощі, не згадуючи шоколад, цей бензин можна знайти в декількох продуктах, хоча з них ми виділимо білий шоколад, який лише 15 грамів забезпечує 85 калорій.

Але якщо ми споживаємо його в презентації шоколадної плитки з підсмаженим рисом, ми зробимо внесок у наш організм приблизно 170 калорій.

5) Кроки

Люнети - це цукати, наповнені шоколадом, які є дуже привабливими завдяки своєму барвистому покриттю; ці цукерки забезпечують близько 255 калорій в упаковці. Їжте солодощі в помірних кількостях і не забувайте чистити зуби після їх куштування.

6) Вафлі Cajeta

Цю насичену солодку можна описати як вафельний бутерброд, наповнений каєтою, вміст калорій у кожному шматочку становить 40 калорій.

Знаючи все це, ви все ще думаєте, що невелика щоденна цукерка не вплине?

Хоча мова не про те, щоб бути екстремістами; Якщо ви споживаєте солодощі в помірних кількостях, і спорадично нічого не трапиться, але не забувайте чистити зуби після їх дегустації, оскільки це запобіжить появі карієсу або будь-якої стоматологічної проблеми.