У ці дні спостереження за спекою нам найбільше хочеться випити безалкогольний напій або на терасі, або вдома, тож непогано знати, які калорії ми вживаємо. Важливо підкреслити, що калорії множаться залежно від прийнятої кількості.

знаєте

На основі дослідження, проведеного ОКУ, Ми розробили рейтинг десяти найпоширеніших напоїв влітку за калорійністю від мінімум до більшості. Ви будете здивовані!

1. Мінеральна вода

0 калорій (500 мілілітрів, пляшка). Існує ніщо, як вода, щоб втамувати спрагу, і вона також робить це, не додаючи калорій. 96% бутильованої води, що продається в Іспанії, становить чисті підземні води у джерела та високоякісний склад.

2. Пиво

88 Ккалорій (250 мілілітрів). Алкогольний напій отримують після бродіння однієї або декількох злакових культур (часто ячмінь) і аромат хмелю. У ньому близько 5% алкоголю, менше, ніж вино, але двох стрижнів достатньо, щоб дати позитив у контролі. Навіть пиво "без" перенесення від 0,4% і 1% алкоголю. Тільки ті, хто продається як "0,0", повністю позбавлені алкоголю.

3. Напої з чаєм

94 Ккалорій (1 банка). Це безалкогольні напої, тобто, освіжаючі напої з екстрактом чаю. Наявність такі добавки, як барвники або аромат має єдину функцію - забезпечити відсутність чаю. Зміст у кофеїн з цих чайних напоїв - це в середньому половина того, що ми можемо знайти в напої кола; і 10 разів менше чайного настою.

4. Соки

113 Ккалорій (250 мілілітрів). Це не той самий свіжовичавлене (з усіма вітамінами та мінералами фруктів), що а концентрований сік або нектар із відсотком фруктів (мінімум 50%), до яких додається цукор. Їсти фрукт - це не те саме, що пити його сік, оскільки клітковина втрачається під час сокоруху.

5. Тінто де верано

125 ккал (330 мілілітрів). Червоне вино, зменшене з содою, один з найпопулярніших напоїв у спекотні місяці. Комбінація солодкий, освіжаюче та кипуче, але cз такою ж кількістю алкоголю, як звичайне пиво.

6. Пиво з лимоном

125 ккал (330 мілілітрів). Половина пива і половина лимонної соди. І коли нас запитують, чи пиво з лимоном відгодовується, ми шкодуємо, що це так вдвічі калорійніше ніж варіант, виготовлений із содою. Ідея полягає в пом’якшенні гіркоти пива, але не можна забувати і про безалкогольний напій, з яким воно змішується в ній багато цукру, тому врешті-решт він калорійніший за пиво.

7. Безалкогольні напої

132 ккалорій (330 мілілітрів, одна банка). З газом або без газу, ніколи не повинен замінювати воду, оскільки більшість вносять свій внесок додатковий цукор якщо ми споживаємо їх у надлишку. Кола є найпопулярнішою, контролюючи 52% ринку.

8. Слюші

150 калорій (250 мілілітрів). Водне морозиво та 12% цукру. Незважаючи на свої привабливі презентації, вони лише такі склянки цукрової води. Освіжаючий і доступний у різних смаках, але з мінімальною кількістю фруктів.

9. Кавові напої

169 Ккалорій (контейнер). Калорійність цих кавових напоїв варіюється залежно від виду молока або кількість доданого цукру.

10. Горчата

231 Ккалорій (330 мілілітрів). Зазвичай валенсійський продукт, виготовлений з мелених тигрових горіхів, мацерованих та змішаних з водою та цукром. Він багатий крохмалем та лінолевою кислотою 2,4% жиру і 12% цукру, припускаючи важливий харчовий внесок.