знаєте

  • Якщо ви змішаєте горілку з деяким соком, ви отримаєте більше 300 калорій в одній склянці.

Холодне пиво під час виходу з роботи або коктейль з друзями на нічний відпочинок: ось скільки людей починають свої вихідні, але чи задумувались ви коли-небудь, скільки калорій в напоях вам подобаються найбільше? Якщо ви хочете схуднути або зберегти свою вагу, ці дані вас не порадують.

Зазвичай ми змішуємо алкоголь із газованою водою, у середньому баночка кола на 330 мілілітрів має 140 калорій, за словами Ексельсіор.

Якщо замість соди ви використовуєте сік як змішувач, порція 400 мілілітрів забезпечує близько 180 калорій.

Якщо ви любите вина, склянка червоного містить приблизно 140 калорій, одна з білих 130, одна з солодких 150 і одна з шампанським - 130. Склянка сидру недалеко, вона має 130 калорій.

Якщо пиво - це ваша річ, банка або банка містить близько 150 калорій, тоді як така ж порція світла - 100.

Постріл текіли (близько 50 мілілітрів) містить 130 калорій, така ж кількість горілки 140 калорій, віскі дає 145 калорій, а ром 140.

Приблизно 65 мілілітрів коньяку або коньяку додають у ваш раціон 140 калорій.

І якщо ви один з тих, хто любить пульк, баночка цього старовинного напою забезпечує 145 калорій.

Так само підрахуйте, келих горілки з трохи соку додає до вашого раціону близько 320 калорій.

Пам’ятайте, що калорійність алкогольних напоїв «порожня», це означає, що в них немає вітамінів, мінералів, клітковини або поживних речовин; тому легко набрати вагу, споживаючи їх багаторазово.

Насолоджуйтесь вищезазначеними напоями в помірних кількостях, оскільки окрім збільшення ваги, вони можуть призвести до нещасного випадку, якщо їх споживання буде перевищено.