Дослідження, проведене UCM, виявляє, що незнання населення щодо споживання різних груп продуктів харчування обумовлює їх харчові звички.

знаєте

Зокрема, у цьому дослідженні дорослі досліджені їли в середньому приблизно чотири порції злакових та бобових культур на день, і лише 7,4% відповідали рекомендаціям прийому шести порцій цих продуктів на день.

Як наслідок, ми все більше віддаляємось від Середземноморська дієта, характеризується тим, що є одним із найбільш збалансованих. Лікар Беатріз Навія, одна з директорів слідства вважає, що "збільшення споживання овочів та овочів, а також круп, може бути корисним дієтичним орієнтиром для покращення харчової ситуації населення".

І це те, що при збалансованому харчуванні перевагу слід віддавати першим стравам, гарнірам та хлібу перед іншими, що відображається в дієтичних рекомендаціях.

Дослідження, проведене UCM підкреслює, що існує важливе незнання стосовно рекомендацій, зазначених у збалансованому харчуванні.

Крім того, це підтверджує, що це незнання обумовлює звички в харчуванні іспанців щодо щоденної кількості порцій, які слід споживати в різних групах їжі, особливо коли мова йде про групу злакові та бобові культури і всередині них хліб.

Зрештою, і, як роблять висновок дослідники, ідеальним є дотримання дієти, при якій рекомендована кількість їжі, яка вказує на харчові путівники і практика фізичні вправи на регулярній основі.