Найбільшу загрозу здоров’ю у всьому світі становлять кардіометаболічні ризики, це умови або дії, які збільшують ймовірність страждати на кардіометаболічну хворобу та/або померти від одного з них. Ці фактори можуть бути змінені, такі як ожиріння, високий кров'яний тиск, споживання тютюну, сидячий спосіб життя та дієта. Сьогодні ми можемо розглядати ці фактори як найбільші напади на здоров'я, що справляються з детонацією в житті постраждалих, що є найбільшою причиною смертності, серцево-судинних захворювань. Яка лише в 2017 році досягла смертності в 3 рази вищою, ніж бомби Хіросіми та Нагасакі.

cardiometabomba

В останні роки країни з низьким та середнім рівнем доходу були головними представниками цієї сумної реальності. Тому я це підтверджую КАРДІОМЕТИВНИЙ НАСОС Це найсмертоносніша бомба, яка коли-небудь існувала в історії людства, і вона значною мірою впливає на нас сьогодні. Однак мені цікаво, адже якщо кардіометаболічні фактори ризику значною мірою будь-який з них можна модифікувати, тобто ми можемо перейти від сидячого життя до життя з більшою фізичною активністю, змінити свої харчові звички і кинути палити, але ми не можемо цього зміни; Чи не все так просто, як здається?...

У багатьох наукових статтях підкреслюється, що основна причина високої поширеності цих захворювань та високого рівня смертності зумовлена низький, дефіцитний або бракує ОСВІТИ та/або низький соціально-економічний статус людей. Настільки, що смертність від серцевих нападів та цереброваскулярних подій (інфаркти та інсульти або церебральні інфаркти) частіша в країнах з обмеженими економічними ресурсами або тих, що називаються низькими та середніми доходами (де ми знаходимось за даними Світового банку). Це те, що освіта модулює те, що ми робимо, а точніше те, що ми вирішили робити. Наші моделі є результатом міркувань та переконань у нашому житті. Насправді, це освітні стратегії втручання, які дозволяють людям включати зміни чи модифікації у повсякденні рутини, нові звички та навіть усунення поведінки, що покращує їхнє здоров’я, усуваючи ці фактори ризику, які загрожують якості їх життя та життя.

Найважливішим фактором ризику, який можна змінити, є харчування. Давайте трохи поговоримо про цей аспект, хоча, як виявляється, деякі добре відомі (більшість розуміє, що вони знають, як харчуватися здорово або адекватно), цей момент все ще є одним із найбільш актуальних, настільки, що деякі дослідження свідчать про те, що 18 % інфарктів - це результат дієти, яка не є оптимальною або неадекватною. Тобто, неадекватне харчування - це константа, яка зуміє підтримувати таку високу поширеність кардіометаболічних захворювань і особливо високу смертність від них.

Деякі дослідження також припускають, що деякі конкретні поживні речовини можуть бути корисними для здоров’я серцево-судинної системи, такі як споживання рослинних флавоноїдів та антиоксидантних вітамінів, основним джерелом яких є фрукти та овочі та/або овочі. Насправді важливим моментом фруктів та овочів є внесок харчових волокон, які також займають важливий простір з можливим зниженням кардіометаболічного ризику до 3% метаболічного синдрому, 11% гіперхолестеринемії (високий рівень холестерину), 23% артеріальна гіпертензія, 5% ризик ожиріння та до 72% високий рівень тригліцеридів у підлітків. Будучи майже схожим на дорослих, оскільки споживання 15-35 г харчових волокон на день досягає зниження рівня глікемії (цукру в крові), холестерину, тригліцеридів, маси тіла та запалення.

Серед усіх нас доводиться стикатися з багатьма ризиками, але ці кардіометаболічні ризики дуже небезпечні, і ми не повинні довіряти собі. Навчання харчуванню - це життєво важлива опора для дезактивації цієї кардіометабомби та зменшення загальної смертності від кардіометаболічних захворювань.

Давайте разом зіткнемося з цією проблемою.

Як завжди, я готовий поділитися наступною темою ....

Список літератури:

Miranda JJ, Barrientos-Gutiérrez T, Corvalan C, et al. Розуміння зростання серцево-метаболічних захворювань у країнах з низьким та середнім рівнем доходу. Nat Med. 2019; 25 (11): 1667-1679. doi: 10.1038/s41591-019-0644-7

HOLGUIN, LYDA та ін. ДОТРИМАННЯ ЛІКУВАННЯ АРТЕРІАЛЬНОЇ ГІПЕРТЕНЗІЇ: ЕФЕКТИВНІСТЬ ПРОГРАМИ БІОПСИХОСОЦІАЛЬНОЇ ІНТЕРВЕНЦІЇ. Ун-т. Психол. [он-лайн]. 2006, т. 5, п.3 [цитоване 2020-09-14], с.535-548. Доступно з: Друк