Не всі жінки мають однаковий тип фігури. Існує генетичний компонент, відповідальний за нашу форму та наші морфологічні пропорції. Знання, який тип тіла у вас допоможе підібрати одяг, який вам найбільше підходить.

вибирайте

Існує кілька способів їх класифікації. Я представляю вас двома частинами, один із найпоширеніших та кілька рекомендацій, які ви можете врахувати, виходячи на тренування.

1. Груша типу тіла або трикутники

Ці жінки накопичують жир у нижній частині тулуба: сідницях, ногах і стегнах. Вони можуть бути на кілька розмірів більше внизу, ніж у верхній частині тіла. Дженніфер Лопес - одна із знаменитостей з таким типом фігури .

рекомендації:

Оскільки талія тонка, рекомендується виділятися, щоб привернути увагу до цієї області.

  • У верхній частині зручно трохи структурувати блузку, щоб збалансувати, використовуючи фланелі з рукавами або додавши аксесуар, щоб тіло виглядало більш врівноваженим. Також трапляється використання фасонів з орнаментами у верхній частині, таких як збірки, кишені, коміри. Ось приклад від Nike.
  • Переважно використовувати змішані кольори. Виберіть найсвітліший колір у верхній частині.
  • Уникайте: фланелі без рукавів; дуже вузькі і дуже короткі штани, оскільки це буде демонструвати ширші стегна; горизонтальні шви, дартс, плісе або скупчення на стегнах; темні кольори у верхній частині та дуже світлі у нижній частині тіла.
  • Він віддає перевагу брюкам з широкими або вільними ногами. Як цей із Under Armour

2. Перевернуті трикутники

Цей тип тіла накопичує жир у верхній частині тулуба. Спина широка, а бюст, як правило, великий. Сідниці і ноги не виражені. Це дуже поширене атлетичне тіло у плавців. Мадонна, Анжеліка Вейл і Демі Мур мають такий тип тіла.

Рекомендації:

  • Шорти або спідниці зі зменшенням обсягу. Широкий крій, у кольорах. Ви також можете вибрати моделі з деталями внизу, такими як смужки або інші типи конструкцій.
  • Для верху він віддає перевагу простим конструкціям. Хорошим варіантом є V-подібні вирізи. Фланелі з прямими лініями або без рукавів вам підходять, не надто щільно.
  • Використання одноколірного або монохромного кольорів допоможе тулубу виглядати довшим і стрункішим
  • Уникайте: Топів з горизонтальними лініями, зі світлим дизайном або кольорами; дуже щільні фланелі; дуже вузькі шорти; зверху товсті або важкі тканини

Тип корпусу Овальний або Яблучний

Як правило, ці типи жінок перевищують ідеальну вагу за своїм зростом. Всі лінії вигнуті, а шия зазвичай довга. Талія в деяких випадках може бути вище або на одній лінії з плечима та стегнами.

Загальним правилом для цього типу тіла є стилізація фігури за допомогою одягу, що виділяє плечі та ноги, намагаючись приховати область живота.

рекомендації

  • Вона віддає перевагу низько вирізаним топам або топам з вертикальними деталями. Завжди залишайте шкіру відкритою, особливо шию та руки. V-подібні вирізи та короткі рукава виділяють ці регіони.
  • Бюстгальтер для цього типу тіла дуже важливий. Виберіть бюстгальтер відповідно до розміру бюста і підніміть його. Слід відзначити різницю між бюстом і талією

  • Носіть трохи довше звичайних топів, які привертають увагу вгору або вниз, бажано на легких тканинах.
  • Уникайте: Дуже тісного одягу; сорочки з довгими рукавами і високим горлом. Штани рибалки, капрі або дуже вузькі; сорочки дуже щільні в талії.

3. Тип фігури Пісочний годинник

Це тіло з найкращими пропорціями і найбільш бажаним. Жінки з таким типом тіла мають помітну талію і баланс між стегнами і верхньою частиною тулуба. Кетрін Зета Джонс, Холлі Беррі та Сальма Хайєк - деякі.

Всі моделі добре підходять для цього типу тіла, оскільки пропорції завжди будуть виділятися.

Дещо рекомендації що виділяють цей тип жінок: спідниці А-силуету, м’які тканини, V-подібні вирізи, будь-яка модель, яка підкреслює вашу талію, оголені плечі, вузькі та короткі шорти.

Уникайте: дуже об’ємного одягу, квадратних вирізів, горизонтальних ліній у нижній частині тіла та дуже вражаючих відбитків на лінії стегна та бюста.

4. Квадратний тип фігури

Цей тип фігури схожий на лінійку або пряму лінію. Він пропорційний, але не має різких кривих. Це найпоширеніше тіло серед спортсменів і те, що найшвидше худне.

У цього типу тіла бюст зазвичай невеликий, а також сідниці. Багато відомих худих жінок мають це тіло. Це також часто зустрічається в моделях злітно-посадкової смуги.

Рекомендації:

  • Найголовніше - визначити талію і створити вигини. Для цього використовуйте структурований одяг з визначеною талією. Ідеальна довжина фланелей і верхівки - нижче стегнової кістки.
  • Шорти та короткі спідниці, приталені на рівні стегон і більше розкльошені, щоб створити об’єм на рівні ніг.
  • Віддає перевагу використовувати одноколірний верх і низ
  • Залиште область талії чистою. Спробуйте найм'якіші тканини
  • Уникайте: квадратна шия, дуже широкий і квадратний одяг, шорти з горизонтальними смужками або дуже широкі спідниці на рівні талії або з орнаментами, малюнками, зібраними

Як ви можете бачити, коли справа доходить до одягання для вправ, ми повинні враховувати свою фігуру так само, як і щодня підбираючи одяг. Йдеться завжди про створення рівноваги в нашому тілі, допомогу в одязі та аксесуарах. Уникайте робити більший об’єм у найширшій частині нашого тіла і намагайтеся наблизити його до збалансованого образу в стилі Пісочний годинник.

Зараз, типи фігури - це не єдине, що враховує професіонал, щоб вибрати те, що підкреслює вашу особистість. Серед інших важливих аспектів є міркування щодо стилю, естетики хрому, інших пропорцій тіла, зросту, ваги, випадків, професійних та особистих цілей.

Вибір одягу для тренувань стосується не лише моди. Це також стосується носіння правильного одягу. Найкращий - той, який адаптується до нашого типу фігури та необхідних нам рухів, що дозволяє нам бігати максимально комфортно та безпечно із тим, що ми одягаємо.