розташовані відповідно до налаштувань в адміністрації ->

Тепер я наважусь сказати, що більше, ніж в будь-який інший час року, я припускаю, що люди, які стурбовані своєю вагою, підуть до свого дієтолога-дієтолога (чи ні, бо це інше. Тепер пізніше я даю віск "здоров'я професіоналів", які дають рекомендації щодо харчування). Безсумнівно, Різдво об'єднує низку призначених дат, коли очевидні надлишки та надлишки їжі, які зазвичай не повинні бути частиною нашого звичного раціону. Багато людей вирішують «насолодитися» і забути про все, що пов’язано зі здоров’ям. "Вже коли починається січень, після Рейєса", а потім вони панікують і йдуть на консультації зі своїми планами "детоксикації" та своїми диво-дієтами, рекомендованими Пурі, сусідом по кімнаті (який чудово зробив).

Вибачте мене, якщо я був надзвичайно іронічним у попередньому параграфі, але ми повинні сприймати речі з гумором та філософією. Ми збираємось потрошити все, що я кинув, щоб це було корисно не тільки на Різдво, але й у будь-яких подібних ситуаціях, коли зустріч, щоб їсти за столом з їжею "петада", виявляється дещо клопітно:

Бувають певні випадки, коли ситуація спонукає до ексцесів, це більш ніж очевидно. Але не тому ми мусимо закінчіть їсти, і кнопка на штанах кличе на допомогу, немає потреби. Насправді ми можемо насолоджуватися ми повинні насолоджуватися їжею. Їсти більше, ніж поживно, це приємно, І як це задоволення, ми повинні знати, як насолоджуватися фактом їжі. Моя рекомендація? Самоконтроль, більше немає. Важко? Ну, залежно від того, як ви на це дивитесь. Багато разів ми їмо, щоб їсти, нудьгуючи чи навіть не дратуючи того знайомого, який зробив ту тарілку з їжею, яку ви їсте. Ви можете взяти тарілку і підмітати стіл, вибираючи варіанти, які ви бачите здоровішими або хочете спробувати, але зробіть це так, щоб згодом можна було сісти і штани не лопнули. Ти знаєш, що я маю на увазі.

У будь-якому випадку, ви вирішите після цих надмірностей або в певний час змінити свої звички і схуднути. Але ви хочете швидко схуднути, не витрачаючи це занадто дорого і таким чином, щоб уникнути занадто великих грошей. Правда? Хто не. Саме це більшість людей вирішує «виправити» свої шкідливі звички та виправити свою вагу. З’являються всім відомі «Диво-дієти», які дивом мають прикметник без значень, жодного. Ці типи дієт, які пропагують прибуткові псевдоучені, характеризуються саме типом пропозиції, яку вони пропонують. Зазвичай вони пропонують дієтичні плани, засновані на "X", які обіцяють дуже швидкі результати, з мінімальними зусиллями та з позитивними результатами, засновані на супер обмежувальних дієтах, які призводять до зменшення вашого здоров'я та розуму, за суми грошей, які може дозволити собі більшість людей із середнім рівнем життя. «Артишокова дієта», «Ананасова дієта», «Не змішуйте білки та вуглеводи в їжі» ... Напевно, ви чули деякі з цих дурниць, причому не раз і двічі. Правда? Не знаю, чому це мене не дивує (сьогодні хтось знає про харчування).

В інший час ні, інший раз вони не продають тобі інструкції щодо дієти, засновані на планах, але вони продають тобі чудові та чарівні продукти, які виліковують/усувають твої проблеми зі здоров’ям. Тут походять від «детоксикаційних» шейків до спалювачів жиру через всілякі таблетки, які є «чудовими». І проклятий. У будь-якому випадку вони заробляють гроші, і ви втрачаєте здоров'я. Переваги, які пропонує цей тип дієт/дієтично-дієтичних рекомендацій, які пропонує ця група пам’ятки, нульові, і вони приносять користь вашим здоров’ям.

Тоді є "медичні працівники" які присвячені давати дієтичні рекомендації, не маючи уявлення про харчування. Лікарі, які, коли ви йдете на консультацію, бо хочете схуднути або виправити свої харчові звички, вони виймають з вас аркуш (зазвичай розмір фоліо, трохи жовтий і запилений, якщо зберігати його в шухляді, де є пакет печива на середину ранку), в якому з’являється дієтичне планування, "стандартна дієта" Це корисно для всіх пацієнтів (дітей, дорослих, людей похилого віку, вагітних) та для будь-яких цілей (завжди на основі піраміди, на PYRAMID xD). Повернувшись назад, якщо поїдете, обов’язково повідомте своє ім’я та прізвище лікареві, щоб на комп’ютері з вашим конкретним випадком можна було ідентифікувати принаймні один аркуш паперу.

І коли я кажу про відсутність уявлення про харчування, насправді це не ідея. Повір мені Ви будете думати. Але ей, який спосіб зневажати "лікаря" це так, чи не так? Ви впевнені, що так вважаєте. Але привіт, коли я розповів тобі один із останніх досвідів із лікарем (бо я мав від них багато дурниць), я думаю, тобі буде достатньо, щоб ти мене зрозумів. Я почув із вуст лікаря, що ананасовий сік не можна давати людям з гіперхолестеринемією, оскільки він підвищує рівень загального холестерину. От, як ти це їси? Не через цукор, який вони мають, або нічого (як кажуть у моїй країні). Соки погано впливають на холестерин. Блять. Але звичайно, це те, що ми маємо. Якщо в нашій системі охорони здоров’я немає дієтологів-дієтологів. Ми єдина країна в Європі, яка не має цифри D-N у своїй системі охорони здоров’я з двома кульками.

Таким чином, приблизно. Ти це знаєш дієтолог-дієтолог не працює так. правда? Якщо хто-небудь з вас коли-небудь відвідував консультацію представника міжнародної мережі, то, звичайно, це не те, що очікувалося (або так, оскільки в усіх галузях є погані професіонали). Як правило, ви залишите свою 1-у консультацію без паперу з "дієтою" для виконання. Вони проведуть співбесіду з вами, щоб дізнатись про ваш конкретний випадок, ваші занепокоєння, які звички у вас були до цього часу, які процедури ви проходили раніше, харчові смаки. Все, що потрібно знати, для початку НАВЧАЮ ВАС, як їсти, як жити здорово біля їжі.

Крім того, як я вже згадував у цьому дописі, «здорова» дієта - це те, що дозволяє нам прогодуватися, з часом харчуватися здоровим способом. Абсурдно говорити про «дієту» як про щось тимчасове при спробі схуднути. Цей термін потрібно використовувати для позначення дієти, яка підтримує нас щодня, яка повинна відповідати нашим особистим особливостям і, очевидно, бути здоровою. Повинно бути щось здатне втриматися в часі, що людині, яка сидить на дієті для схуднення, не нудно, що вона не обмежує і має певний діапазон вседозволеності (Їжа - це наші інструменти. Використовуймо її на свою користь)

упорядковано відповідно до налаштувань в адміністрації -> 0 Коментарів