Ви це знаєте - дитина у певному віці виходить на стадію, коли вона встає з раннього ранку, бігає, грається, виділяючи енергію о четвертій. І якщо ти хочеш покласти його спати на обід, ти не можеш цього зробити для світу. Ви кажете, що ви мусите втомитися, але не це і не заснути.

поки

  • Перестаньте спати зі своїми дітьми, вкладайте їх спати вчасно >>

Обмеження три роки

На думку експертів, вік у три роки є обмеженням того, скільки часу дитина потребує щоденного сну. У віці від одного до трьох років дитині потрібно близько 13 годин сну на день, з яких більшість дітей сплять близько 11 годин на ніч і близько двох годин засинають на день.

У віці близько трьох років певний відсоток дітей перестає спати вдень, але більшість з них перестають обідати у віці 3-4 років, а певній частині дітей денний сон потрібен навіть трохи довше. Тож нічого не є цілком зрозумілим, і потреба в щоденному сні може відрізнятися у дітей.

Багато що також залежить від того, скільки спить дитина вночі. Деякі діти "сплять" свою повну добову дозу сну вночі і можуть не втомитися вдень, хоча зазвичай дитині потрібен хоча б короткий денний сон протягом трьох років.

Проблема багатьох сімей полягає в тому, що в певному віці дитини обідній сон стає жахом. У той же час денний сон повинен стати приємним освіженням для дитини та поповненням енергії для наступних пригод дня. Тож як дізнатись, чи пора вашій дитині пропустити обід?

Подивіться і спробуйте

Якщо ваша дитина вдень чинить опір сну, спробуйте залишити його одного. Слідкуйте за його поведінкою, і якщо дитина вдень дратується, дуже втомлюється, тоді зрозуміло, що йому все ще потрібен щоденний сон, хоча він чинить опір.

З іншого боку, якщо дитина відмовляється від денного сну, але працює цілий день без серйозних проблем і рятує його ввечері без труднощів (хоча, можливо, трохи раніше) і добре спить вночі, цілком ймовірно, що вона вже задовольнила свої потреби для денного сну і він не буде потребувати його більше (або в основному).

Спробуйте залишити свого малюка без денного сну на кілька днів і подивіться післяобідній звіт. Це повинно сказати вам, чи готова ваша дитина відмовитися від денного сну чи все ще потребує цього.

Деякі діти перестають спати вдень, але потім настає час, коли їм знову потрібен щоденний сон. Зазвичай це викликано, наприклад, зміною режиму дня, хворобою тощо. Тоді дитині може знадобитися спати вдень, хоча зазвичай він більше не спить вдень.

Як його переконати?

Якщо дитина відмовляється спати щодня, але ви відчуваєте, що йому це все ще потрібно, це не найкращий спосіб змусити її спати. Швидше, намагайтеся створити мирну атмосферу, дитина може слухати казку, або читати йому, співати, важливо на деякий час заспокоїтися і заспокоїтися.

Він може заснути, може не спати, але такий відпочинок без сну також буде корисним. Також може бути приємно провести час з дитиною, коли ви повністю їй присвятитесь.

Приготуйте дитину спати?

Багато батьків намагаються відповідати сну дитини відповідно до способу життя та того, як він їм підходить. Наприклад, вони не дозволяють дитині спати вдень, але рятують його раніше ввечері.

З іншого боку, якщо обидва батьки працюють і можуть піклуватися про дитину пізніше ввечері, добре, якщо дитина засинає вдень (будь то на обід або пізніше вдень) і приділяє дитині більше часу в вечір.

Важливо, щоб дитина мала достатньо сну, і якщо батьки можуть це спланувати так, щоб це відповідало роботі всього домогосподарства, це приємно. Сон дуже важливий для дитини, тому нам дійсно слід подбати про те, щоб наші малі мали достатньо сну.

Недолік сну може призвести не тільки до стомлення та роздратування дитини, але і до проблем із концентрацією уваги тощо. Крім того, недосип послаблює імунітет дитини.

З іншого боку, необхідно усвідомити, що дитина в певному віці досягає стадії, коли їй вже не потрібен щоденний сон, і не годиться намагатися нав'язувати йому це. Зазвичай це призводить лише до стресу, плачу та крику, що зовсім не корисно.