100 грам пряного жовтого рису в пакетику, не готовий, містять 74,7 грама вуглеводів, 1,8 грама клітковини, 7,02 грама білка, 1316 міліграм натрію та 10,76 грама води
100 грам жовтого рису приправленого, у пакетику, непідготовлений, містять 343 калорії, що становить 17% від загальної добової потреби.
Пряний жовтий рис у пакетиках у непідготовленому вигляді містить 0 міліграм холестерину та 1,75 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (3,5 мг), вітамін А (175 мг) або вітамін В-9 (140 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах жовтого рису приправленого, у пакетиках, у непідготовленому вигляді міститься 74,7 г вуглеводів, що становить 25% від того, що потрібно на день.
100 грам витриманого жовтого рису, в пакетиках, у непідготовленому вигляді містять 1,75 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах жовтого рису, приправленого, у пакетиках, у непідготовленому стані є 1316 мг солі, що становить 88% від загальної добової потреби.
100 грам пряного жовтого рису, в пакетику, у непідготовленому стані містять 10,76 грама води, що становить 10% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. 100 грам пряного жовтого рису, у пакетиках, у непідготовленому вигляді містять 7,02 г білка, що становить 14% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Основними вітамінами, присутніми у витриманому жовтому рисі, у пакетиках, без приготування є: вітамін В-3 (3,5 мг), вітамін А (175 мг) та вітамін В-9 (140 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Калій (801 мг), залізо (2,53 мг) і фосфор (174 мг) - це деякі мінерали, присутні у пряному жовтому рисі, в пакетиках, без приготування.