Як гарнір до рису та брокколі, як звикаєш, але все ж трохи інший!
Чи знайоме вам поєднання курка-рис? Ви на тарілці кілька разів на тиждень? Я підозрюю, що брокколі часто є їх супутником. Це класика, яка справді вражає, адже це підтверджують тисячі спортсменів. Однак є такі, що страшенно нудні. Я думав, давайте трохи змінимо його, щоб трохи змінити його текстуру. Це ковзає легше, але майже те саме.
Як це зробити?
Також можна використовувати свіжу або заморожену брокколі. Сенс у тому, щоб нарізати шматочками, які помістяться в подрібнювач. Набір лопат вас підкладає. Потім обсмажте на мінімальній кількості кокосового жиру. (Можна навіть покласти під нього цибулю.) Посоліть, поперчіть, потім через 4-5 хвилин підсмажте, змішайте з готовим рисом.
Рис брокколі
Ви в будь-якому випадку можете підкинути звичайний. Це інакше на вигляд, і трохи інше на смак.
Брокколі все ще є чудовим антиоксидантом і покращує кровообіг. Яку б тренування ви не робили, я пропоную вам споживати його. Допомагає у регенерації!