Зіркова соцристка і супермодель дружини НФЛ "Нова Англія" Жизель Бюндхен живе суворою дієтою, щоб залишатися в формі.

Зоряна пара дотримується дієти 80/20, тобто 80 відсотків їжі лужна, а решта 20 - кисла.

Коли людина вживає їжу, вона чинить кислотний або лужний вплив на рН тіла. Кислі продукти можуть збільшити ризик захворювання.

Бредіс, по суті, їсть багато рослинної їжі і трохи нежирного м’яса, але м’ясо повинно бути без гормонів та антибіотиків, насправді вони їдять майже лише куряче, качине та дикого лосося, що харчується травою.

Звичайно, вживання цукру та білого борошна заборонено, можна розглядати лише цільні зерна. Філософія Брейді полягає в тому, що тіло потрібно правильно годувати, щоб забезпечити максимальну працездатність на трасі та мінімізувати ризик травм та запалень.

молодості

Тома Брейді взяла на дієту його дружина Гізель Бюндхен (фото: AFP)

СПИСОК ЗАБОРОНЕНЬ

Наступні продукти харчування пара не вживає взагалі.
- Хліб, закуски, крупи, макарони, що містять клейковину та рафіновані вуглеводи
- Насичені жири
- Молочні продукти
- Надмірна кількість солі
- Помідори, баклажани, картопля, перець
- Забагато кофеїну, алкоголю
- Оброблена їжа

ЩО ЇСТЬ БРЕДІ?

Підщелачують продукти, що складають 80% вашого раціону: брокколі, морква, огірки, зелена квасоля, шпинат, солодка картопля, кабачки.

Кислі страви: ананас, апельсин, лосось, яловичина, волоські горіхи, нут.

КОНСУЛЬТАЦІЯ ДЛЯ ДІЄТИ

Протизапальна дієта
Вживання певних продуктів збільшує ризик розвитку серцевих захворювань, діабету 2 типу, раку або аутоімунних захворювань. Ось чому ви уникаєте рафінованих вуглеводів, продуктів з додаванням цукру, оброблених продуктів. Їжте багато овочів, фруктів, корисних жирів.

Уникайте молочних продуктів!
Брейді пропонує уникати споживання молочних продуктів, американський футболіст їсть максимум морозива з авокадо. Брейді каже, що молочні продукти також відповідають за запалення в організмі, але йогурти з хорошими бактеріями мають протизапальну дію.

Не їжте певні овочі!
Брейді не їсть помідори, перець, баклажани, картоплю, оскільки вважає, що вони можуть бути причиною артриту. Однак немає жодного дослідження на підтримку теорії Брейді. Експерти кажуть, що ці овочі містять багато цінних поживних речовин, якщо у вас немає алергії на якийсь із них, ви можете споживати їх безпечно.

Дотримуйтесь підщелачуючу дієту!
Зірка радить, що більша частина їжі, яку ви їсте, має підщелачуючий ефект на ваш організм. Прихильники лужної дієти кажуть, що ці продукти можуть зменшити ризик розвитку раку.

ПАРТІЙНИЙ ПАРТНЕР ТАКОЖ СПРОБУВСЬ, ТАКЖЕ ЗАСТАВИСЬ

Роб Гронковський, класичний товариш по команді Тома Брейді, є великим партійним обличчям, але за останні роки він був неодноразово поранений, тож він придумав таке і приєднався до дієти Брейді. Менеджер наглядав за дієтою Гронка і заборонив те, що потрібно було заборонити. Але жорсткий кінець мав право вето: він не відмовлявся від алкоголю та кави. Брейді зайшов, але передбачив, що після кожної склянки алкоголю чи кави йому потрібно випивати три склянки води, щоб очистити своє тіло. Ця частина Гронковського добре пошкодувала ...

Ну, кожен може вирішити, чи дотримуватиметься дієти Тома Брейді. Безумовно, на дієту його американського футболіста (також) значний вплив мала його дружина, яка роками була вегетаріанкою. Згідно з попередньою заявою Гізель Бюндхен, її чоловік почувався набагато краще, відколи він так їв.