- Телефон
- Тинса
- податкові органи
- Шакіра
- Ана Ботнн
- Оренда
- Ілон мускус
- IBEX 35
Франческо Гаску, випускник біології та доктор філософії палеонтології, пройшов шлях від дослідження динозаврів до головних ролей на обкладинках спортивних журналів. Він важив 110 кілограмів, схуд, змінив тіло і став королем кросфіту. Він щойно опублікував книгу "Немає виправдань", він розповідає про свою трансформацію та дає поради щодо тренувань у перегонах із перешкодами, таких як "Спартанські перегони", а також для здорового харчування
Франческо Гаску, палеонтолог, що спеціалізується на науковому дослідженні динозаврів, важив 110 кілограмів, коли він був в останньому році своєї кар'єри. Народився 32 роки тому у Валенсії, він вів малорухливий спосіб життя, від будь-яких фізичних навантажень, і мав очі лише для динозаврів.
З дитинства він збирав їх фігури та читав усі книги, що виходили на ринок про цих тварин. Сьогодні, через роки, це схоже на інше. Він все ще зосереджений на динозаврах, але його тіло змінилося з голови до ніг. Настільки, що він опинився на обкладинці журналу Men's Health, має щоденник про харчування та щойно видав книгу «No Excuses» (Планета, 2016).
У відео, що супроводжує цю інформацію, Гаску пояснює, як він перетворився з тіла, "зробленого із завалів", на те, щоб стати одним із головних героїв фітнесу в Іспанії. Три його інструменти: фізичні вправи (кросфіт та перешкоди, як спартанська раса), різноманітне харчування та мотивація.
"Кросфіт мене підчепив. Це короткий сеанс, який триває одну годину. Ви тренуєтесь у техніці, силі та виконуєте вправи високої інтенсивності. Це навчило мене, що моє тіло здатне робити набагато більше речей, ніж я думав. Це дозволяє мені отримати там, до моїх меж, подолати їх і відповісти на нові виклики ", - каже Гаску, який також радить, як підготуватися до смуги перешкод у відео, що супроводжує інформацію