Головний герой "Дієти Санта-Кларити" розповів в Instagram про вправу, яка дала 45-річній дівчині найкращий фізичний та психічний стан, який вона коли-небудь мала

чунг

намалював Баррімор опублікував у Instagram повідомлення, яке вже є вірусний. Разом з двома фотографіями, одне з раніше та інший з потім від свого втрата ваги, Вона написала текст, в якому розмірковує про досягнення рівноваги (пам'ятайте, що коли вона була дитиною та підлітком-вундеркіндом Голлівуду, у неї були серйозні проблеми з наркотики та алкоголь), про прийняття себе, про тиск, щоб після пологів була худою, і про те, як їй 45 років, Вона зуміла отримати найкраще тіло, яке коли-небудь було в своєму житті, і примиритись із зовнішністю. “Бували випадки, коли я замикався у своїй шафі і плакав. Ненавидів одягатися, Я почувався погано, потрібно багато зусиль, щоб бути презентабельним. Я повинен добре харчуватися і рухати дупою. Я не можу ігнорувати свою схильність мати тіло Піллсбері Дафбой (лялька "Розбійників привидів"), - пише актриса з почуттям гумору. Потім він додає: «Не обманюйте себе, коли ви бачите фотографії худорлявих людей відразу після народження дитини. Не порівнюйте себе з журналами та червоними килимами ".

Після цього позитивного твердження актриса пояснює своїм шанувальникам, що якщо вона досягла цього, вони також можуть: «Я знайшла невловимий БАЛАНС. У 45! Мені знадобилося лише 45 років, щоб знайти себе. Саме там, де повинно бути. І це не ідеально, але це я. І головне, я хочу поділитися ним з вами ".

Нарешті, головний герой «Ангелів Чарлі» запевняє, що все це "може" Ваш тренер вам це дав Марні Алтон, хто змусив його програти дванадцять кіло за три місяці і чиїй допомозі він запевняє, що зобов'язаний своєму тілу, готовому до нового сезону Дієти Санта-Кларита, серіалу, який він знімає на Netflix. А хто такий Алтон? Вона є засновницею М/ТІЛО, приміщення в Лос-Анджелесі, де він викладає свій інноваційний метод тренувань, який поєднує в собі балет, пілатес, вправи на розтяжку та тазове дно. Названий Barre belle І, за словами його творця, йому вдається зв’язати тіло з душею та розумом, щоб ті, хто практикує його, почувалися більш врівноваженими та здатними досягти своїх цілей. Спираючись на свідчення Баррімора, це видається правдою. Вона не єдина знаменитість серед клієнтів M/Body: актриса та модель Олівія Йордан і ютубер Меган Ріенкс вони також залежні.

Приєднання балету до інших дисциплін стає улюбленим варіантом кількох знаменитостей. Наприклад, модель Журдан Данн підключений до барекору (версія, що поєднує вправи без голови, балетні рухи та тренінги HIIT). Алекса Чунг зі свого боку він тричі на тиждень ходить на приватні заняття Красивий балет, версія, яка, хоча і не нехтує фітнес-частиною, робить акцент на поезії танцювальних рухів. Це метод, створений Мері Хелен Бауерс, колишня танцівниця, яка тренувалась Наталі Портман за Чорного лебедя і відповідає за тіла різних ангелів Victoria's Secret, таких як Лілі Олдрідж, Даутцен Крус, Алессандра Амброзіо, Міранда Керр або Марта Хант (з тим, хто з’являється на фото, яке відкриває цю статтю).

Є набагато більше знаменитостей, які зізнаються у залежності підмітати та будь-які його різновиди. Мадонна отримувати приватні заняття від Барре3. Келлі Ріпа гарантує, що класи Статура57 в Нью-Йорку "вони перетворили моє тіло так, як я не вважав можливим". Ось зразок ще одного з його найвідоміших учнів: Гіларія Болдуін.

Y Моллі Сімс він, як правило, ділиться хореографіями та рутинами, якими танцюрист Джилліан Форстер задуми для неї, що поєднує вправи балету та удару.