Кокосова вода є однією з найкращих альтернатив для того, щоб подбати про наше травне здоров'я і досягти плоского живота, оскільки, крім того, вона насичує.

плоский

Якщо ви хочете втратити обсяг в такій області, як талія, можливо слід почати пити кокосову воду. Його властивості різноманітні, ми наближаємо їх до вас.

Ви схуднете швидше і легше

Завдяки кокосовій воді ви схуднете швидше і легше. Якщо ви хочете схуднути або зберегти його стабільним, хорошим варіантом є заміна кокосової води газованими та солодкими напоями.

Це натуральний напій, який є низькокалорійний і довше буде тримати вас ситими. Намагайтеся випивати склянку кокосової води перед кожним основним прийомом, тому що так ви з’їсте менше.

Зволожує вас

Кокосова вода допоможе вам залишатися зволоженою. Це напій, який використовується для відновлення енергії, а також для підтримки оптимального балансу рідини в організмі.

З цієї причини рекомендується, наприклад, пити кокосову воду до, під час і після виконання вправ.

Уникайте проблем із травленням

Кокосова вода має високу концентрацію клітковини, так це допоможе вам запобігти розладу травлення. Крім того, кокосова вода дуже підходить для лікування таких захворювань, як діарея у дітей.

Стабілізує артеріальний тиск

Кокосова вода стабілізує артеріальний тиск. Настільки, що його споживання може допомогти знизити систолічний тиск на 71% та діастолічний тиск на 29%.

Ваша шкіра стає більш сяючою і сяючою

Будучи чудовим джерелом антиоксидантів, кокосова вода може одночасно виводити токсини та забезпечувати життєво важливі поживні речовини.

Окрім того, щоб випити його, ви також можете нанести його на обличчя щодня. Це буде боротися з домішками, а шкіра стане здоровішою та красивішою.

Зменшити стрес і перепади настрою

Ви зазвичай страждаєте від стресу? Кокосова вода містить широкий спектр вітамінів, особливо групи В. Це допоможе зменшити стрес і запобігти перепадам настрою.

З іншого боку, магній відповідає за збільшення виробництва серотоніну. Якщо цього елемента нам бракує, може з’явитися депресія, тому його функція є ключовою.

Кокосова вода корисна для похмілля

Кокосова вода також корисна при похміллі. Він багатий поживними речовинами, які можуть допомогти відновіть організму необхідну гідратацію і тим самим поповніть втрачені вітаміни.

Кокосова вода складається з 95% чистої води та лише 5% кокосової горіхи, що робить її чудовим напоєм для відновлення водного балансу.

Ви можете боротися з ознаками старіння

Ця рідина є природним джерелом цитокінінів, дуже корисних рослинних гормонів для нашого здоров’я.

Крім того, вони також допомагають зменшити ризик таких захворювань, як рак, а також супутніх захворювань або тромбозів.

Як зробити кокосову воду

Якщо ви твердо вирішили ввести в свій раціон кокосову воду і хочете зробити її самостійно, ми залишаємо вам цей рецепт, за допомогою якого ви можете приготувати її самостійно.

Інгредієнти

  • 4 склянки води (1 літр)
  • 2 склянки тертого кокосового горіха (200 г)
  • 2 столові ложки цільного коричневого тростинного цукру (20 г)

Що ти повинен робити?

Готуйте кожен з інгредієнтів окремо.

  • Додайте тертий кокос, у вас буде літр води, і нехай він маринується протягом півгодини.
  • Помістіть суміш у пляшку і додайте 2 столові ложки коричневого цукру.
  • Струсіть пляшку, щоб добре розбавити цукор.
  • Нарешті відфільтруйте кокосову воду і помістіть її в останню скляну пляшку, в якій ви хочете її подати. Зберігати в холодильнику.