Зірка "Шефс" роками бореться з тим, щоб схуднути на своєму тілі і виграти його в команді.

одним

Після видатної гонки в Толедо, під час якої він майже бігав 5000 ярдів і втратив рівно нуль помилок, новітнє підписання Начальники Канзас-Сіті, Карім Хант, випустив м'яч при першій контратаці НФЛ проти Патріоти Нової Англії минулого вересня. Це був грубий початок, але він також закінчився анекдотом одного з найкращих дебютних сезонів для відбігу за останній час: Полювання він завершив гру майже 250 ярдами і трьома приземленнями, а сезон 2017 року - майже 1800 ярдів і 11 збільшився до точки. Такі цифри вже зробили Про котел один з найбажаніших активів ліги і, звичайно, один з найцінніших гравців у реальному житті.

Маючи лише 23 роки, Полювання Вона дізналася багато нового про дієту та тренування за відносно короткий проміжок часу, і сьогодні вона перейшла від поглинання найбільших бурріто, які ви можете собі уявити, до існування ретельно порціонованих та ретельно порціонованих страв з лосося та овочів. Нещодавно ми зустрічалися з ним, щоб дізнатись, як він працював зі своєю вагою від середньої школи до середньої школи. НФЛ; правильний спосіб замовлення в Чіпотл; І ті цукерки на скандинавський вигляд, за які я б убив.

GQ: Як змінився ваш раціон за останні роки?

Карім Хант: Раніше я мав проблеми з їжею занадто багато. Іноді це мене настільки насичувало, що доводилось подрімати. Особливо коли я хотів набрати вагу, я постійно їв і їв.

Сьогодні, в основному. Я багато не їжу. У мене на сніданок вівсяна каша, або ще щось легке, а на перекус я маю білкові коктейлі. Я вживаю багато легких страв: лосось та інша риба, а також брокколі та інші овочі. Але я намагаюся не отримувати нічого іншого.

У який момент ви перестали турбуватися про набір ваги?

Я намагався набрати вагу протягом усіх шкільних днів, тож, можливо, це був мій перший курс або другий курс коледжу. Але найголовніше, як ви його отримуєте: ви не можете їсти шкідливі продукти, такі як гамбургери, картопля фрі чи подібні речі. Але я міг їсти що завгодно, і все одно їв би навіть ситим. Раніше моїми улюбленими були Burger King та Chipotle. Раніше я замовляв найбільший з можливих бурріто: подвійна коржик, потрійне м’ясо.

Це звучить як з’їсти цеглу.

Так, я отримав вагу, яку шукав, і отримав травму в молодшому курсі. Але я продовжував їсти, і я важив 106-107 кілограмів, і це було набагато більше, ніж я хотів. Я почувався дуже повільно, а потім зрозумів, що моя найкраща вага - близько 97 кілограмів. Я дізнався, що повинен залишатися з такою вагою, оскільки зазвичай я швидко набираю або худну, якщо погано харчуюся.

Що було найбільшою зміною у вашому харчуванні, коли ви приймали таке рішення?

Мені довелося по-справжньому серйозно поставитися до шведської риби. Це мої улюблені цукерки. Під цим я маю на увазі, що кожного разу, коли я йшов на заправку чи магазин, мені доводилося купувати велику упаковку, лише щоб мати можливість її з’їсти. Я мусив визнати, що це не здорово, і що я мушу кинути.

Чи вважаєте ви калорії? Звідки ти знаєш, скільки ти повинен їсти, якщо це не через те, наскільки ти почуваєшся ситим?

Якщо я помітив, що не переситився після їжі, перекушую, якщо все ще голодний. Як кренделі. У мене дієтолог навчив правильних кількостей і розмірів, і я намагався дізнатися більше про це, не переїдаючи. Я був дуже вражений. Я схуд на 100 кілограмів до трохи менше 95, і мені було приємно бути таким худим.

Зараз я просто намагаюся цього дотримуватися і знаю, що це того варте. Коли я перестаю грати у футбол, я можу їсти скільки завгодно. Поки що, коли я їду до Чіпотла, у мене є лише одна тарілка, а не буріто. Ніякої сметани. Справді навіть не сиру. Просто салат.

Що ти зазвичай снідаєш?

Я їв вівсянку вже дуже довго. Це був мій улюблений, коли я був маленьким, це і Вершки з пшениці. Коли я був дитиною, мама весь час готувала його для мене, навіть як закуску.

Ні коричневого цукру, нічого? У дитинстві я завжди снідав солодкими кашами, тому вівсяна каша для мене ніколи не була досить солодкою.

Гаразд, так. Яблуко або кориця.

І після сніданку?

Я роблю вправи, трохи ваги, зміну темпу та тренування загалом. Потім я розслабляюсь приблизно 3-4 години і йду на поле, бігаю і ловлю м'яч, щоб просто потіти і робити вправи в полі. Це близько 3 години дня. Десь о 9 годині я закінчив.

У мене є білковий батончик після тренування. На обід я зазвичай маю сьомгу або бутерброд із сиром з м’ясом або куркою на грилі. Вечеря - це, як правило, стейк, що не так вже й погано, з овочами, наприклад, брокколі. Або морепродукти! Я люблю морепродукти, такі як креветки та омари. Хоча я намагаюся не вживати багато масла.

Чи запланували ви дні, щоб пропустити дієту?

Здається, це досить проста дієта. Мій обманний день - це коли я перебуваю в Канзас-Сіті і маємо барбекю. Є місце під назвою Q39. Ми ходили замовляти багато ребер, з овочами та запеченою квасолею. Коли я їду, я замовляю чудовий копчений лосось на грилі з соусом для барбекю. Сьомга - одна з моїх улюблених речей, тому я зазвичай замовляю її. Якщо у мене настрій для ребер, я все одно віддаю перевагу тим медовим глазур.

Скажи мені правду: коли ти востаннє їв шведську рибу?

Можливо, сім-вісім місяців тому. Думаю, я отримав пакет після нашої останньої гри в сезоні. Хтось дав його мені, бо знає, що вони мені так подобаються. Я не пішов купувати його.

Це інтерв’ю відредаговано та узагальнено.

* Стаття спочатку опублікована в американській версії GQ.