Офіційний блог Sanitas із порадами та практичною інформацією про здоров’я, здоров’я, здоровий спосіб життя та медичне страхування

Можливо, вам цікаво.

Одним із методів лікування, який отримав широке визнання в останні роки, є пресотерапія. Є кілька причин, чому e. Читати далі

  • підборіддя

Колаген - це найпоширеніший білок у нашому організмі та один з основних компонентів суглобів, кісток, м’язів. Читати далі

Перш за все, слід звернутися до дерматолога, щоб перевірити, чи можна видалити бородавки на шиї чи ні. Читати далі

Розтяжки - справжній головний біль для тих, хто ними страждає, а отже, існує так багато кремів проти розтяжок. Читати далі

Головна/Здоров'я/Благополуччя/Як прибрати подвійне підборіддя? Вправи, щоб тонізувати шию і повністю її усунути

Подвійне підборіддя або субментальний жир з’являється, коли під підборіддям утворюється шар жиру.

Хоча це часто пов’язано із зайвою вагою, не потрібно надмірно зважувати, щоб з’явилося подвійне підборіддя. Генетика та надлишок шкіри в цій області також можуть спричинити її появу. З віком шкіра на шиї з часом провисає, а також викликає цей шар жиру. Але не хвилюйтеся, є способи прибрати подвійне підборіддя.

Вправи на видалення подвійного підборіддя

Для зменшення подвійного підборіддя можна вдатися до ряду фізичних вправ з м’язами щелепи та шиї, які допоможуть зменшити його об’єм. Ці вправи слід робити протягом декількох місяців, щоб результати були видимими, і довший час були постійними або настільки постійними, наскільки дозволяє вік.

Однією з вправ, яку ви можете зробити для усунення об’єму подвійного підборіддя, є нахил голови назад, дивлячись на стелю. Потім просуньте нижню щелепу вперед, щоб відчути розтяжку під підборіддям. Порахуйте до десяти і розслабте рух, повторюйте його 10 разів на день.

Ще одна вправа починається так само, як і попередня, тобто нахил голови назад і погляд на стелю. Різниця полягає в тому, що це робиться за допомогою жесту, що дає поцілунок у стелю, з великою силою і в перебільшеній формі. Потім розслабтеся і повторіть рух десять разів.

Для наступної вправи вам потрібно буде дивитись прямо, висунувши якомога більше язика і намагаючись торкнутися ним свого носа.. Ви повинні тримати язик витягнутим до носа протягом 10 секунд, а потім відпустити його. Повторіть цю вправу 10 разів.

Також дивлячись прямо вперед є ще одна вправа. З прямою головою закрийте рот, зблизивши верхні та нижні зуби. і приклеюючи язик до них. Потім двома пальцями поступово постукуйте подвійним підборіддям протягом 10 секунд. Зробіть 10 повторень.

У цій вправі ми повертаємо голову назад до стелі. У цьому випадку вам доведеться посміхнутися і притиснути язик до верхнього неба. Затримайтеся 5 секунд, відпочиньте і повторіть 10 разів.

Остання вправа що ми представляємо наступне: приклейте підборіддя до грудей і повільно поверніть голову вправо; потримайте 5 секунд і поверніть його вліво. Зробіть 10 повторень, по 5 з кожного боку.

Процедури для видалення подвійного підборіддя

Крім вправ Щоб видалити подвійне підборіддя, ви також можете вдатися до процедур, які потребують медичного втручання. Серед них ми знаходимо ліполіз, або ліпоскульптуру, в якому використовується лазер розтопити жир і контур шкіри. Це лікування діє лише у випадках, коли подвійне підборіддя спричинене надлишком жиру або надмірною вагою.

Ще одним лікуванням, яке також часто проводять, є радіочастота, який працює з хвилями на різних частотах, щоб нагріти і розтягнути шкіру в цілому, впливаючи на нижні шари шкіри, що робить її відмінною від інших процедур, які не вдаються в цьому відношенні.

Якщо ви хочете, щоб подвійне підборіддя зникло, ви можете вдатися до однієї з запропонованих нами вправ. Але якщо ви хочете отримати більш потужне і остаточне рішення, подумайте про деякі методи лікування, які ви також змогли прочитати в цій публікації. Ви маєте останнє слово.