Підпишіться на Vitónica
Споживання Сіль Це те, що ми повинні контролювати, якщо хочемо підтримувати гарне здоров’я, оскільки воно є винуватцем багатьох фізичних розладів, таких як підвищення артеріального тиску, затримка рідини ... Зміни, які з часом можуть вплинути на наше здоров’я, зменшуючи його. Найгірше те, що багато продуктів містять велику кількість солей, і ми цього не знаємо. З цієї причини, і щоб трохи більше допомогти, ми збираємося загадати загадку, і це так ми хочемо знати, які продукти містять більше солі між чотирма, що ми пропонуємо.
Перш за все ми маємо анчоуси. Ця їжа, як правило, одна з тих, які вважаються соленими. Це правда, що вони зберігаються в селітрі та олії, але на додаток до цього вони містять високі дози незамінних жирних кислот для правильного функціонування організму, таких як омега-3. Мінеральний внесок надзвичайний, оскільки вони забезпечують нас високими дозами магнію, йоду, кальцію, фосфору ..., необхідних для нормального функціонування організму, але ця їжа може бути однією з найбільш солоних, яка існує.
Зазвичай соуси завантажують солями. Соєвий соус є яскравим прикладом їх. Ця їжа містить сіль, хоча важливо, щоб ми визначили, скільки і чи достатньо її вважати їжею з найбільшою кількістю солі. Незважаючи на все, його смак не надто солоний, і він забезпечує нам високі дози рослинних білків із сої. Його застосування рекомендується жінкам з менопаузою через велику кількість естрогенів, які вони забезпечують, і які є для них великою допомогою.
Тріска Це ще одна типова їжа, яка вважається багатою на сіль. Це правда, що вона зберігається, як анчоуси, в селітрі, але для її приготування вона тримається в змоченому стані і значну частину усуває. Незважаючи на все, це їжа, багата мінеральними солями та незамінними жирними кислотами, такими як омега-3. Але найвизначніше - це високий вміст білка та низький вміст жиру, що є надзвичайно рекомендованою їжею у спортивних дієтах, хоча якщо вона найбільш солона, її не рекомендують ...
Нарешті ми виділимо кубики концентрату супу. У цих незначних продуктах зберігається суть відвару, тож, розчиняючи його у воді, ми отримуємо смачний та поживний суп, але чи справді він такий корисний чи містить високі дози солі? Слід зазначити, що ці препарати зберігають мінеральний і білковий внесок їжі в незмінному вигляді, тому він є хорошим союзником, щоб швидко приготувати суп і надати смак стравам.
Поділіться Відгадайте загадку: яка їжа містить найбільше солі?