Про біль у спині: не панікуйте!
Якщо болить спина, не панікуйте. Хоча це може дуже бентежити і обмежувати наші рухи, швидше за все, біль зникне сама по собі за відносно короткий час.
Природно турбуватися, якщо це спричинено серйозною травмою чи якимись ускладненнями, але біль у спині, як правило, не є серйозною хворобою. У переважній більшості випадків він заживає самостійно за два дні або два тижні. Найпростіші розтягнення не завдають постійних пошкоджень. Варто знати, що ті, хто вже страждав від болю в спині, мають п’ятдесят відсотків шансів отримати ще один протягом двох років, чого можна уникнути, якщо ми будемо діяти правильно і доглядати за спиною.
По-перше, важливо відрізняти гострий біль від хронічного. Поширеною помилкою є те, що "гострий" і "хронічний " вони представляють два полюси одного досвіду. Про це не може бути й мови. «Гострий» та «хронічний» означають два різні типи болю.
Гострий біль
Це фізіологічна реакція на подразник, який організм сприймає як неприємний. Просто подумайте одразу ж смикнути руку, наприклад, коли ви обпечете палець. Якщо опік легкий, біль проходить відносно швидко. Цей тип болю вважається «корисним», оскільки він попереджає організм про небезпеку, яку легко уникнути. Гострий біль змушує людину вживати заходів для уникнення подальших травм. Повторний біль називається «періодичним». Цей тип включає періодичні болі в спині.
Хронічний біль
Це постійний дискомфорт, який не проходить сам по собі. Наприклад, артрит асоціюється з хронічним болем. На відміну від гострого болю, хронічний біль не має корисної біологічної функції. Це просто подрібнює людину, і якщо він отримує повноваження, він серйозно шкодить якості його життя.
Таким чином, є два типи болю (гострий та хронічний біль) можуть мати різні механізми та досягати різних шляхів у мозку, що сприймає їх як біль. Гострий біль з часом стихає, хоча може повторюватися. Однак хронічний біль триває в природі, і потрібно розробити стратегії боротьби з ним. Ми також можемо приймати ліки, але це навряд чи буде єдиним рішенням. Існує також дещо довільна класифікація, яка класифікує біль у спині відповідно до тривалості болю.