Напевно ви вже мали нагоду почути про класичний, шведський (тобто класичний), спортивний, лімфатичний, тайський, бамбуковий, шоколадний, медовий, дорнський, точковий, рефлекторний, ароматичний, з олією з додаванням золотистих лусочок, золото . тощо, тощо. Як повідомляється, існує більше 100 видів масажу.
Але хто повинен це знати.
Тут я пропоную вам короткий огляд деяких з них
Це покращує кровообіг шкіри, підшкірної клітковини та м’язів, допомагає розслабити жорсткі та болючі м’язи та сприяє кращому вимиванню з організму відходів. Завдяки регулярному класичному масажу шкіра на вашому тілі може стати більш пружною, і ви можете запобігти болю, який є наслідком ригідності м’язів - наприклад, в області шиї, між лопатками і в попереку. Класичний масаж також допомагає у відновленні м’язів та суглобів після тривалої нерухомості через перелом чи іншу травму. Це найвідоміший вид масажу.
Застосовується як лікувальний масаж і для додаткового загоєння. Він дуже підходить для хворобливих станів, де допомагає зняти хворобливі спазми і блоки, що утворилися в результаті різних травм і перевантажень організму. Він працює з сильнішим тиском, щоб кровоточити і розслабляти жорсткі м'язи, наприклад при односторонньому навантаженні в сидячій роботі.
Він дуже схожий на класичний масаж, але виконується з більш м’яким натиском і повільнішими рухами.
Дуже розслабляючий і особливо підходить для болю в спині та всьому тілі, що виникає в результаті щоденних перевантажень та стресу в організмі. Він має прекрасний профілактичний ефект і лише мінімум протипоказань. Масаж всього тіла надає інтенсивний ефект проти стресу, депресії та втоми всього організму, діє заспокійливо. Масаж голови та шиї знімає напругу м’язів, спричинену втомою та стресом, що часто є причиною головного болю. Масується не тільки потилиця і голова, але і лоб, область очей і скронь.
Якщо ви дасте м’язам розслаблення у формі масажу, ви також підтримаєте циркуляцію крові та лімфи та запобігнете набряку кінцівок. Масаж також пом’якшує шрами і пом’якшує нетиповий ріст тканин. Цей масаж, а також фізичні вправи безпосередньо впливають на систему кровообігу, але під час фізичних вправ виділяється молочна кислота, і коли вона накопичується в м’язі занадто багато, це проявляється в м’язових болях, які називаються. м'язи. Під час масажу цього не відбувається. Навпаки, м’який масаж, який застосовується відразу після тренування, діє для виведення молочної кислоти з м’язів. Масаж розширює судини - капіляри, що покращує кровообіг. Масаж сприяє зниженню артеріального тиску, позитивно впливає на м’язовий ревматизм, артрит тощо. Збільшення лімфотоку особливо корисно в тих ділянках тіла, які часто є об’єктом хронічних захворювань. Під час цього масажу ефірні олії також використовуються окремо або додаються в олію для масажу.
Він може бути перетворений як загальний або лише частковий.
Він належить до групи методів акупунктури. Це традиційна китайська техніка масажу. Під банківською обробкою ми маємо на увазі застосування скляних круглих ємностей, в яких внутрішнє приміщення спочатку нагрівалось полум'ям від палаючої вати, попередньо змоченої в спирті. Нагріте тепле повітря всередині колби при охолодженні створює вакуум, що змушує їх прилипати до шкіри. За допомогою цього вакууму місце сильно перевантажене, кисневе, а підшкірна клітковина та м’язи розслаблені. Цей метод відомий ще з середньовіччя як вид дренажного лікування, подібного до п’явок, або відомий венозний дренаж. Ці методи виводять токсини з організму, а банківська діяльність також має сильну детоксикаційну дію. Водночас він служить для зняття м’язово-скелетного болю та м’язової напруги. Застосовується для лікування внутрішніх органів.
Це насправді мануальна терапія, коли маніпулюють м’якими тканинами та фасціями. Під час цього масажу м’язи спини уражаються і розслабляються спеціальними дотиками без використання масажного масла. Незважаючи на те, що це називається м’якою технікою, воно також може бути дещо болючим. Він відрізняється від класичного масажу тим, що при маніпуляціях з м’якими тканинами та м’язами шкіра розмивається, тим самим звільняючи фасцію в підшкірній клітковині. Методика дуже ефективна, оскільки фасції (оболонки, що покривають м’язи), жорсткі та закупорені м’язи спини та шийного відділу хребта розслаблені.
Фасція - це волокниста оболонка, яка обволікає окремі групи м’язів, а також розташована всередині тіла, а також виконує підтримуючу функцію, щоб утримувати окремі органи разом, додатково допомагає в рухах, захищає органи, запобігає поширенню запалення з одного місця на інше . Фасція може знаходитися в одному або декількох шарах навколо будови м’яза або органу. Фасціальна система виникла під час ембріонального розвитку від мезодерми. Фасція складається з неушкодженого листка, який простягається від голови до ніг. Він переходить від поверхневих шарів до внутрішнього і навпаки. М'язова система працює на основі фасциальної системи. М’язова система - це так звана рухові суглоби, але координація залежить від механічних властивостей фасції. Фасція є опорою для м’язової, нервової, судинної та лімфатичної систем. Фасціальна система зберігає форму органів і утворює т. Зв система оборони першої лінії. Після терапії слід уникати важкої ручної роботи та різких рухів. Потрібно дати час організму відновитись.
Це лікувальний та розслаблюючий масаж, за допомогою якого ми діємо на лімфатичну систему. Ми допомагаємо системою особливих дотиків - ми прискорюємо потік лімфи в організмі.
Для цього масажу ми вводимо рідину тіла з відходами з міжклітинного простору (інтерстицію), через капіляри та відповідні лімфатичні судини та вузли до кінцевих вузлів, де лімфа впадає в яремну та плечову вени і, отже, у весь кровотік, з якого потім виводиться за межі організму шляхом виведення. Масаж виконується дуже м’яко і повільно і має значний заспокійливий ефект.
Слово лімфа, латинське lympha, має давньогрецьке походження - nympha і відноситься до чистої джерельної води. У міфології навіть казкові води та джерела, а також кров належать до рідин організму. Колір лімфи чіткий, він змінюється залежно від того, з якої частини тіла вона походить. З живота та кишечника молочно хмарно. Це обумовлено кількістю зібраного жиру та білка. За своїм складом схожий на плазму крові. Він містить воду, солі калію та натрію, лейкоцити, цукри, жири, білки. Щодня вона протікає по тілу до 2-3 літрів лімфи, з них 60-80% за рахунок накопичення тканинної рідини в підшкірній клітковині, де є щільне русло лімфатичних капілярів. Лімфатична система є невід’ємною частиною імунної системи нашого організму.
Для кращого розуміння ось докладніше про лімфатичну систему нашого тіла, звідки має бути зрозуміліше, що відбувається під час самого лімфатичного масажу. Я зібрав і підготував кілька картинок для кращої фантазії. Це виглядає просто, але це складна і дуже важлива система.
Лімфатична система складається з лімфатичних капілярів, лімфатичних судин, лімфатичних органів та двох основних лімфатичних штамів, які з’єднані з венозною системою і повертають лімфу (лімфу) назад у кров.. Лімфатичні судини дуже дрібні, їх легко пошкодити. Лімфатична система не є закритою системою і не має центрального насоса - серця. Рух лімфи забезпечується скороченням (скороченням) гладкої мускулатури стінки лімфатичних судин, дихальними рухами, перистальтикою (рухом) кишечника, але важливо скоротити навколишні скелетні м’язи, рух яких замінюється натиском рукою на поверхня тіла. Лімфатична система супроводжує судини і знаходиться у всіх тканинах, де також є кровоносні судини.
Лімфатична система відіграє незамінну роль у дренажі і, отже, в підтримці оптимальних умов у міжклітинному просторі (інтерстицію). Кожна клітина людського тіла оточена міжклітинною рідиною - тканинною рідиною, з якої вона отримує кисень і поживні речовини і, навпаки, виводить вуглекислий газ та відходи метаболізму. Тканинна рідина становить близько 16% маси тіла. За 24 години утворюється близько 20 літрів міжклітинної рідини - тканинної рідини, але близько 18 літрів потрапляє назад у капілярне русло. Решта 2 літри міжклітинної рідини повинні бути злиті через лімфатичну систему разом із білками та клітинними елементами, що містяться - особливо лімфоцитами та макрофагами. Білки в тканинній рідині, отримані з кровоносних капілярів і утворені клітинами, можуть транспортуватися з міжклітинного простору практично лише лімфатичною системою. Частки більше 20 мкм, віруси, бактерії, клітини пухлини, жири та холестерин, жиророзчинні вітаміни, гормони та інші речовини також транспортуються таким же чином.
Лімфа (пульпа) являє собою безбарвну рідину, яка циркулює в лімфатичній системі і повертається в кров. Це відкрита і одностороння система.
До основних функцій лімфатичної системи належать: імунна функція, суттєво сприяє стабільності внутрішнього середовища - гомеостазу, виводить з організму шкідливі продукти метаболізму, токсичні речовини або непотрібні речовини організму, відводить тканинну рідину (рідина, що знаходиться в міжклітинних просторах) в кров.
Лімфатичні капіляри, вони проходять уздовж артерій і вен. Вони являють собою тонкостінні сліпо-стартові структури, які утворюють щільну мережу або на кінцевих частинах тіла в підшкірній клітковині, але також і в інших місцях тіла. Вони збирають тканинну рідину, яка проникає в стінку лімфатичних капілярів. На даний момент мова йде про лімфу (міазге). Будова лімфатичного капіляра дано таким чином, що він проникний для всіх речовин і молекул, які знаходяться в міжклітинних просторах. Лімфатичні капіляри поступово зливаються в лімфатична судина, які вже мають клапани, що перешкоджають відтоку лімфи.
Ми вже писали, в чому різниця між целюлітом і ліпогіпертрофією, і навіть якщо це неправильно, ми будемо називати ліпогіпертрофію целюлітом, оскільки так люди закріплюють це як так званий апельсинова кірка, яка страждає переважно від жінок. Чому жінки? Це пояснюється тим, що жінки мають іншу структуру шкіри, ніж чоловіки.
У чоловіків колагенові волокна знаходяться в сітчастій структурі, і жирові клітини не проникають на поверхню шкіри, вони розширюються горизонтально. На відміну від жінок, де колагенові волокна спрямовані перпендикулярно шкірі, а жирові клітини можуть проникати у верхні структури шкіри. Ось чому вони можуть пригнічувати лімфатичні капіляри та обмежувати їх резорбційну функцію в організмі.
Фактори, що впливають на утворення та поширення целюліту, напр. Вони є:
- генетичні
- гормональний
- будова шкіри
- куріння
- неправильний спосіб життя (дієта, обмеження рухів)
- охолоджуючий ефект на відкриті ділянки тіла
Варіанти запобігання або усунення целюліту є, наприклад:
- Правильне харчування (рідини +, жири -, різноманітність дієти +
- Фізична активність
- Масаж
- Сауна
- Ліпосакція. рідина в організмі до лімфатичної системи)
- Виключення куріння, яке спричиняє звуження судин і, таким чином, блокування потоку рідин у них.
Масаж Бреуса щадний енергетично-ручний масаж в області хребта на енергетичному шляху меридіана сечового міхура. Він призначений як профілактичний масаж, але також дуже розслаблюючий для широкого кола людей. Для молоді, спортсменів, фізичних працівників, але людей похилого віку. Він був розроблений природним цілителем Рудольфом Брейсом, родом з Блуденції, Австрія. Це масаж регенерує міжхребцеві диски хребта, чим вирішує широкий спектр проблем зі здоров’ям, таких як рухливість кінцівок, біль у спині, біль у кінцівках, головний біль, запаморочення або мігрень. Крім того, це призводить до усунення глибинних психічних проблем це полегшує не тільки тіло, але і вашу душу.
Зі збільшенням віку на хребті відбуваються дегенеративні зміни, пластинки поступово втрачають об’єм, гнучкість і функціонування, а форма поступово змінюється або випинається. Це може тиснути на нерв і викликати сильний біль і дискомфорт під час руху. У цьому випадку масаж Брейса є ідеальним доповненням до лікування або самого лікування. Звичайно, роль лікаря в процесі лікування хребта все ще виправдана і важлива. Поряд з медикаментозним лікуванням, масаж Бреуса є не тільки вирішенням вже існуючої проблеми, але і переважно як профілактика.
Масаж Бройса підходить для:
- звільнення фізичних, розумових та енергетичних блоків
- полегшення або усунення головного болю або болю в кінцівках
- звільнення та регенерація міжхребцевих дисків
- пом’якшення м’язового напруження та нерівності
- щадне розблокування хребців хребта
- збалансування загальної статики тіла
- профілактика захворювань хребта
- Алергія на масло звіробою (про алергію потрібно повідомляти, і в цьому випадку буде використано інше масло)
- Інші протипоказання масажу, про які я вже згадував у розділі протипоказань
Попередження: олія звіробою містить гіперцицин, який при контакті з сонячними променями викликає світлочутливість (свербіж, зміна кольору шкіри до червоного, запалення шкіри). Після масажу Бройса з використанням олії звіробою не піддавайте дії прямих сонячних променів або солярію протягом наступних 24 годин.
- ЕЛЕКТРОННІ КНИГИ - Купуйте кулінарні книги, не виходячи з дому
- Схуднення шипу; Блог краси
- E-FIT Після двох місяців фізичних вправ на вісім кілограмів менше - новини - Римавська Собота та околиці
- Elancyl активний масаж для схуднення 200 мл масажна головка Інтернет-аптека
- Електронний імпульсний пристрій для масажу та схуднення Y-1018