Вийміть молоко і зберігайте його

Якщо ви занадто довго не будете перебувати у дитини на грудному вигодовуванні, зціджуйте молоко вручну або за допомогою молоковідсмоктувача одночасно з грудним вигодовуванням. Це допоможе вам підтримувати запас молока, щоб ви могли продовжувати годувати грудьми, навіть повертаючись на роботу чи в школу. Добре зберігаючи грудне молоко після зціджування, ваша дитина завжди отримує необхідне харчування, коли ви відсутні.

ПЛАНУВАТИ ЗАЗДАЛЕГІДЬ

Якщо ви занадто довго не будете перебувати у дитини на грудному вигодовуванні, зціджуйте молоко вручну або за допомогою молоковідсмоктувача одночасно з грудним вигодовуванням. Це допоможе вам підтримувати запас молока, щоб ви могли продовжувати годувати грудьми, навіть повертаючись на роботу чи в школу. Добре зберігаючи грудне молоко після зціджування, ваша дитина завжди отримує необхідне харчування, коли ви відсутні.

Основна інформація про використання молоковідсмоктувача

зберігання

Зціджуйте молоко швидше

Ви можете зцідити своє молоко набагато швидше, якщо одночасно користуєтеся електричним молоковідсмоктувачем і руками.

Отримайте безкоштовну бомбу

Якщо ви повертаєтесь на роботу чи в школу або не робите достатньо молока, ваш план охорони здоров’я може дати вам безкоштовну помпу. Зателефонуйте на номер телефону на картці тарифу та поцікавтеся про цю перевагу. Якщо вам складно отримати молоковідсмоктувач за своїм планом здоров'я, зателефонуйте в клініку WIC і попросіть його. Вони можуть вам допомогти.

Почніть зціджувати у відпустці по вагітності та пологах

Якщо ви плануєте повернутися на роботу, непогано почати зціджувати молоко, поки ви ще перебуваєте у декретній відпустці. Це допоможе вам підготуватися і мати хороший запас грудного молока. Ви можете починати, як тільки відчуєте готовність. Почніть зціджувати молоко раз на день між годуваннями. Багатьом матусям легше зціджувати більше молока вранці. Коли ви знайшли час, який найкраще вам підходить, намагайтеся зціджувати молоко щодня в один і той же час.

Дотримуйтесь послідовного графіка

Повернувшись на роботу, вам потрібно буде зціджувати молоко в той самий час, коли ви годували б дитину грудьми. Скажіть своєму роботодавцю, що дуже важливо дотримуватися цього графіка. Зціджування молока на роботі допоможе вам довше годувати груддю, тому що воно говорить вашому тілу виробляти більше молока. Це також покращить ваше тіло, щоб ви могли зосередитися на роботі.

Думки вашої дитини можуть допомогти вашому потоку молока

Перегляд фотографії вашої дитини, прослуховування запису вашого голосу або роздуми про грудне вигодовування допоможуть вам розслабитися і молоко почне текти.