шлунку

Дуже поширеною проблемою у наш день є печія, рефлюкс або ті незручності, які варіюються від гастриту до загального дискомфорту в грудях і животі саме під час травлення.

Багато звертаються до класичних протекторів шлунку: тих ліків, які, іноді, ми приймаємо без рецепта. Слід враховувати, що його регулярне споживання може спричинити інші ускладнення.

Чи існує природна альтернатива? Зрозуміло, що, насамперед, ми повинні знати причину цієї проблеми зі шлунком. Для цього завжди необхідно проконсультуватися з лікарем.

Однак, Перш ніж вдаватися до препарату самостійно, вам краще знати 6 найкращих природних захисників шлунку.

Інформація про шлункові протектори

За даними Іспанського товариства патології травлення (SEPD), так звані інгібітори протонної помпи (ІПП), найбільш відомими торговими назвами яких є омепразол, лансопразол, пантопразол, рабепразол та езомепразол., становлять одну з найбільш вживаних сімей наркотиків у всьому світі.

Для чого це? Загалом препарати ІПП також призначають як гастропротектори для пацієнтів, які приймають нестероїдні протизапальні засоби (ібупрофрен та ацетилсаліцилова кислота, серед найбільш відомих). Зазвичай це випадки похилого віку, хронічного захворювання та тривалого лікування цими протизапальними препаратами.

«Аспірин або нестероїдні протизапальні препарати можуть спричинити невеликі виразки шлунку та дванадцятипалої кишки. Щоб вони швидше заживали, ми призначаємо ці препарати, які уповільнюють вироблення соляної кислоти », - пояснює експерт із SEPD.

За словами доктора Мартіна де Аргіли, ІПП дуже корисні для фахівців органів травлення, оскільки їх ефективність протиставляється при поширених захворюваннях: виразці, шлунково-стравохідному рефлюксі тощо.

Однак слід пам'ятати про це Його використання як шлункового протектора повинно обмежуватися групами ризику, які поєднують усі згадані пункти, та призначенням лікаря.

Коли люди, для яких вони не призначені, звертаються до них за власним вибором, вони ризикують зайвим чином постраждали. З цієї причини ми представляємо ці природні протектори шлунку, які також є безпечними альтернативами.

Профілактична допомога

  • Однозначним, здається, є факт, що багато разів, ми погано їмо. Це, додавши до реальності стресу, окреслює дуже поширену ситуацію, яка змушує нас звертатися за допомогою до наркотиків замість того, щоб лікувати проблему в корені.
  • Для гарного здоров’я органів травлення, ми повинні подбати про те, який вид їжі ми подаємо на своїх тарілках щодня.
  • Шлунковий рефлюкс, як правило, найпоширеніша проблема. Дуже важливо, щоб ми почали збільшити споживання свіжих фруктів та овочів, і навіть сирим. Причина? Вони містять живі ферменти, які забезпечують користь для тканин шлунку.
  • Ще один факт, який слід враховувати, - це те, що ми повинні обмеження дієти з високим вмістом цукру та переробленої випічки, слідуючи порадам дієтолога Вікторії Лозади. Вони сприяють подразненню та запаленню, погано засвоюються та не допомагають втамувати голод.
  • Ведіть активне життя, де ми робимо невеликі вправинизька або помірна інтенсивність Також важливо боротися із шлунковим рефлюксом. Наприклад, ходьба зміцнює нашу імунну систему та покращує загальний стан здоров’я.
  • Не нехтуйте також правильним управлінням своїми емоціями. Ви вже знаєте, що часто говорять, що шлунок - це наш другий мозок, і зазвичай тут зосереджені нерви, тривоги ...

Найкращі природні протектори шлунку

1 яблуко

Яблуко легке і дуже травне. Як і вся їжа, багата клітковиною, сприяє поліпшенню кишкового транзиту. Хоча це здається суперечливим, воно діє як м’яке проносне у разі запорів (у сирому вигляді і з шкіркою) і, в свою чергу, сприяє утворенню кишкового болюсу при діареї (очищене, натерте та окислене).
На додаток до своїх протизапальні та сечогінні властивості, Цей фрукт багатий пектином та гліцином, природним антацидом, який робить його один з найбільш рекомендованих продуктів при печії.

Спробуйте отримати яблука, вирощені органічно і не оброблені пестицидами.

2. Харчова сода

Завдяки своїм лужним властивостям бікарбонат натрію є одним з найефективніших природних захисників шлунку. Тому сміливо додайте в склянку води змішану чайну ложку, яка допоможе боротися з вашими проблемами з травленням. Робіть це після основного прийому їжі протягом дня.

Бажано не приймати його у разі гіпертонії або якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом натрію. Тому перед регулярним використанням цього домашнього шлункового протектора бажано проконсультуватися з лікарем.

3. Сік алое вера

Якщо ви ще не знали, зауважте це: одним із найцікавіших і недорогих природних захисників шлунку, який ви можете спробувати, є сік алое вера.

Його використання стає підходить для зменшення запалення та шлунково-кишкових проблем. Так само, його використовують, щоб спробувати полегшити навіть завжди болісний шлунковий рефлюкс.

Для цього вам доведеться розчинити лише половину чайної ложки (3 грами) внутрішнього гелю рослини алое вера у склянці води. Нагрійте трохи, якщо він погано розчиняється, і пийте при кімнатній температурі після їжі. Ви побачите, наскільки вам це добре підходить.

4. Органічний яблучний оцет

Цей природний захисник шлунку допомагає запобігти рефлюксу та сприяє травленню. Це особливо корисно в періоди, коли трапляються гострі епізоди рефлюксу.

Чи є у вас вдома яблучний оцет? Переконайтеся, що він органічний, оскільки таким чином ми переконуємось, що його властивості є оптимальними і максимально природними. Вам потрібно буде лише додати чайну ложку (5 мл) яблучного оцту в склянку води (200 мл) і випити його перед їжею.

5. Настій ромашки

Смачний, розслаблюючий і здоровий настій ромашки і, особливо, її сухих квітів допоможе нам вирішити різні проблеми з травленням.

Ромашка - це природна альтернатива для зняття печії. Крім того, це один з найвідоміших здатних захисників шлунку відновлює та захищає слизову шлунка завдяки своїм протизапальним властивостям.

Пам'ятайте, що важливо пити цей настій при кімнатній температурі, ніколи не холодно і не дуже жарко. Включіть його перед кожним прийомом їжі, щоб подбати про шлункову оболонку.

6. Солодка

Ми говоримо не про типове солодке, яке їдять діти, а про той настільки здоровий та інтенсивний смак кореня, який зазвичай допомагає колишнім курцям регулювати синдром відміни через нікотин.

Завдяки своїм природним властивостям, вдається створити захисний гель на стінці шлунка, щоб захистити його від кислот, що з’являються під час травлення.

Корінь солодки ви знайдете в природних магазинах, вже готовий до настоювання.

Ви побачите, наскільки добре ви почуваєтесь, якщо почнете їсти трохи краще і впровадити у своє життя ці чудові природні протектори шлунку.

  • Хант, Р. Х., Камільєрі, М., Кроу, С. Е., Ель-Омар, Е. М., Фокс, Дж. Г., Кайперс, Е. Дж., ... Так, Дж. (2015). Шлунок у стані здоров'я та хвороб. Кишечник, 64(10), 1650–1668. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2014-307595
  • Bouayed, J., Hoffmann, L., & Bohn, T. (2011). Загальна кількість фенольних речовин, флавоноїдів, антоціанів та антиоксидантної активності після імітації шлунково-кишкового травлення та діалізу сортів яблук: Біодоступність та потенційне поглинання. Харчова хімія, 128 (1), 14-21. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2011.02.052
  • Sun, J., Chu, Y. F., Wu, X., & Liu, R. H. (2002). Антиоксидантна та антипроліферативна діяльність звичайних фруктів. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії, п'ятдесят(25), 7449-7454. https://doi.org/10.1021/jf0207530
  • Lookabill, S. K., Dulaney, A. R., Shepherd, G., & Kerns, W. P. (2017). Бікарбонат натрію. В Токсикологія критичної допомоги: діагностика та ведення пацієнта з критичним отруєнням(с. 2967–2986). Міжнародне видавництво Спрінгера. https://doi.org/10.1007/978-3-319-17900-1_169
  • Фостер М, Хантер Д, Самман С. Оцінка харчових та метаболічних ефектів алое вера. У: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редактори. Фітотерапія: біомолекулярні та клінічні аспекти. 2-е видання. Бока Ратон (Флорида): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Розділ 3. Доступно за посиланням: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/
  • Шрівастава, Дж. К., Шанкар, Е. та Гупта, С. (2010, листопад). Ромашка: фітотерапія минулого зі світлим майбутнім (огляд). Звіти про молекулярну медицину. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
  • Zhang, Q., & Ye, M. (2009, 13 березня). Хімічний аналіз китайської фітотерапії Ган-Цао (солодка). Журнал хроматографії А. https://doi.org/10.1016/j.chroma.2008.07.072

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

Кокосова олія - ​​один із інгредієнтів природного походження, який може сприяти контролю над симптомами ...

Чи знаєте ви, як лікувати варикозне розширення вен пінопластом? Пам’ятайте, що варикозне розширення вен, яке ще називають варикозним розширенням вен, є проблемою обох ...

Спати, коли у вас плече сухожиль у плечі, може бути дуже незручно. Цей стан викликає біль, ...

Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка, спричинене різними факторами, такими як бактеріальні інфекції, погані харчові звички ...

Біль у шиї та плечах є однією з найбільш частих м’язових скарг у населення. Це проявляється як ...

Отримати засмаглу і рівну шкіру - це мода, яка залишається актуальною кожного літа. Підйом ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.