дієта і схуднення

  • голковколювання
  • дорослі та розвиток високого рівня
  • аеробіка
  • старіння і довголіття
  • Альтернативна медицина
  • Альцгеймера
  • проти старіння
  • прикладна кінезіологія
  • ароматерапія
  • лікування артриту
  • аутизм
  • аюрведа
  • біль у спині та шиї
  • біологічний зворотний зв'язок та нейровідгук
  • бодібілдинг
  • дихання і дихання
  • мануальна терапія
  • діабет
  • Дієтичні добавки
  • дієта і схуднення
  • догляд за літніми людьми
  • енергетичні батончики
  • тренажери
  • вправи для обличчя
  • Втрата жиру
  • фітнес і фізичні вправи
  • Втрата волосся
  • цілюще мистецтво
  • оздоровчі клуби
  • тренер з питань здоров’я та санітарний тренінг
  • освіта для здоров'я
  • медичні товари та послуги
  • хвороба серця
  • лікарські трави та трави
  • інтегральне здоров'я
  • людський розвиток
  • гормон росту людини
  • імунної системи та покращує імунітет
  • безсоння та порушення сну
  • Бойові мистецтва
  • масажна терапія та масаж
  • медичні поради та ресурси
  • чоловічі теми
  • мігрень і головний біль
  • розум тіло зцілення
  • природне здоров’я
  • натуропатична медицина
  • харчування
  • Харчова оцінка
  • переїдання та ожиріння
  • управління болем
  • особисті тренери та особисті тренінги
  • фізіотерапія
  • пілатес
  • вагітність
  • Цигун
  • рефлексотерапія
  • рейки
  • реколекції, курорти та канікули
  • Сценарій
  • Куріння - як кинути або кинути палити
  • звукотерапія
  • спорт
  • розтягування
  • сировини
  • ходьба
  • оздоровчий
  • жіночі справи
  • йога

Відкрийте для себе літнє таємне схуднення

Це пора року, коли ви дивитесь на неї, ви бачите зображення тіл, елегантних тонів. Елемент & '; Це також час, коли багато хто відчуває тиск, щоб звернутися до крах-дієт, сподіваючись добре виглядати в купальнику.

схуднення

І не дивно, що центри для схуднення пропонують спеціальні пропозиції протягом літніх місяців, які обіцяють втрати на 10, 15 і навіть 20 фунтів менш ніж за місяць. На жаль, дієти з швидким виправленням і примхами поставляються з болючим цінником. Лише 12% американців, які худнуть на краш-дієті, підтримують втрату ваги протягом року. Решта - 88% - не тільки набирають вагу набагато раніше, але багато хто повертає навіть більше, ніж втрачали.

Найбільша втрата, яку насправді спричиняють аварійні дієти, - це втрата морального духу. Деморалізовані дієти, відчуваючи себе невдачами, відмовляються від будь-якої надії коли-небудь досягти ваги, щоб вони могли почувати себе здоровими та щасливими.

Саме з цих причин дієтологи та медичні експерти важко зіткнулися з краш-дієтами. Можна & '; дієти t дають довгострокові результати, оскільки вони орієнтовані виключно на короткостроковий успіх. Харчові звички глибоко вкоренилися в нашій підсвідомості. Не змінюючи цих звичок, люди потрапляють в однакові пастки тяги. Підхід до дієти, який уже допоміг тисячам людей схуднути успішно - назавжди - це йога.