який

Втрата ваги стала бажаним бажанням для багатьох у нашому сьогоднішньому суспільстві. Щоб це зробити, Прийом зеленого соку, подібного запропонованому нами, може бути дуже корисним.

І саме в те, що "сокотерапія" за останні роки зайняла дуже особливе місце, показавши, що вона є хорошою підтримкою для тих, хто прагне схуднути та покращити своє здоров'я.

Поєднання фруктів, овочів та деяких спецій в одному напої дозволило скористатися концентрацією необхідних поживних речовин які необхідні для нормального функціонування метаболізму в організмі.

Однак важливо зазначити це, хоча ці соки є хороша підтримка для спалювання жиру та зменшення заходів, Вони не є «чудодійним» продуктом. Вони є лише доповненням, яке покращує результати плану здорового харчування та рутинних вправ.

У цій статті ми поділимося рецепт зеленого соку з яблуком, огірком та імбиром. Це можна вживати регулярно, щоб поліпшити здатність організму спалювати ці зайві кілограми.

Що це за зелений сік?

Натуральний яблучний, огірковий та імбирний сік - це напій, багатий антиоксидантами, вітамінами та мінералами, які необхідні в будь-якому режимі харчування.

Щоб мати більш чітке уявлення про те, наскільки корисним є цей напій, коли йдеться про схуднення, Ми запрошуємо вас дізнатися властивості його інгредієнтів.

Яблуко

Вживання яблука на день вже достатньо для поліпшення здоров’я у багатьох відношеннях. Цей фрукт воно дуже низькокалорійне та жирне, але багате вітамінами, мінералами і навіть клітковина.

Завдяки поживним речовинам, що його складають, деякий час дійшли висновку про його споживання позитивно впливає на обмін речовин в організмі і перетравлення їжі.

Клітковина є одним з найважливіших активних інгредієнтів, оскільки саме вона є допомагає регулювати процеси травлення та забезпечує відчуття насичення і тим самим уникати надмірного споживання калорій.

Це також допомагає боротися із затримкою рідини та шкідливим холестерином - станами, які часто ігноруються та можуть бути пов’язані з труднощами при схудненні.

Огірок

Огірок може підтримувати дієту та сприяти здоровій втраті ваги, оскільки він складається переважно з води.

Як багато хто знатиме, вода - це дорогоцінна рідина, яка підсилює обмін речовин і підтримує спалювання калорій.

Що ще, цей овоч також є джерелом фітонутрієнтів, флавоноїдів, вітамінів, мінералів та інших важливих поживних речовин необхідний для детоксикації організму та усунення зайвої ваги.

Імбир

Імбир має властивості, які можуть сприяти схудненню та контролю за багатьма способами.

Однією з цих властивостей є його здатність зменшувати запалення та чутливість до глюкози. Ці два фактори можуть перешкодити вашій здатності спалювати калорії.

Що ще, забезпечує відчуття ситості, тож ми допоможемо уникнути надмірного споживання їжі протягом дня. Так само він має травні властивості, які стимулюють вироблення шлункового соку, зміцнення кишкових м’язів, а також рух кишечника.

Нарешті, вважається, що дві його речовини, які називаються гінгерол та шогаол, посилюють метаболізм поліпшити здатність витрачати енергію та окислювати жири.

Як приготувати сік із зеленого яблука, огірка та імбиру?

Приготування цього натурального соку дуже просте, а найкраще те, що всі його інгредієнти можна без проблем придбати на будь-якому ринку. Ви готові скористатися його перевагами? Виконайте такі дії:

Інгредієнти

  • 1 зелене яблуко
  • 1 огірок
  • Склянка води на 200 мл
  • 1 чайна ложка тертого імбиру (3 г)

Підготовка

  • Крок 1. Огірок і яблуко почистити і подрібнити. Нам доведеться вийняти серце з останнього і розрізати його на шматки.
  • Крок 2. Потім покладіть все це в блендер. Саме тоді ми повинні додати чайну ложку тертого імбиру, а також склянку води.
  • Крок 3. На закінчення збийте все разом і подавайте дуже охолодженим. Ви готові споживати!

Для найкращих результатів, ми рекомендуємо приймати цей сік свіжоприготованим натщесерце. Таким чином, його поживні речовини можуть ефективніше діяти в організмі.

Пам'ятай!

Якщо ви вирішили приготувати смачний зелений сік, який ми запропонували, ви повинні це знати імбир протипоказаний особам з активними станами травлення.

До них належать виразка, гастрит або коліт, а також хвороба Крона. У разі страждання від будь-якого з них, найкраще готувати цей сік, не додаючи цієї спеції.

Нарешті, ми ще раз нагадуємо вам, що цей зелений сік не є «чудо-продуктом». Ви повинні поєднувати це зі здоровим харчуванням та рутинними вправами, щоб схуднути. Крім того, ви повинні відвідайте професіонала якщо ви вважаєте доречним.