Зараз ми в кінці року, і цілком можливо, що в наші дні багато хто з нас чув, крім незліченних оголошень та пропозицій щодо наших найближчих різдвяних покупок, повідомлення, яке активується в наших головах, як будильник на мобільному телефоні в ранок: Настав час подумати про нові виклики та встановити цілі на наступний сезон!

Поставте мету, надихаючий виклик, здійснення справжньої мрії, яка спонукає нас до напруженої роботи в передсезонні і спонукає віддавати все під час навчання, - ідеальний привід почати працювати над найкращою версією нас саме зараз. Ми всі любимо бачити, як здійснюються наші мрії.

Як спортсмени, і особливо як тренери, на даний момент у нас є великий виклик: недостатньо лише встановити цілі, ми також повинні супроводжувати наших спортсменів протягом усього процесу, поки вони не будуть досягнуті, і не потрапляти в пастки, такі як заплутані досяжні і легко.

Рівновага між сприйняттям досяжного та сприйняттям виклику є одним із ключів до внеску спортивної психології, Ну, якщо ми вважаємо, що вони нереальні, ми можемо навіть не спробувати, або спробувати, але на півдорозі, і якщо немає виклику, якщо наша гордість не болить, якщо ми не схвильовані, нам буде важко підтримувати довготривалу мотивацію.

Це сприйняття досяжного є не лише ключовим для спортсмена, якщо наші спортсмени поставлять проблеми, які ми, як тренери, вважаємо недосяжними, ми почнемо працювати в неправильному напрямку та з очікуваннями, які важко приховати в довгостроковій перспективі, що неминуче матиме великий вплив. на продуктивність. Недостатньо заохочувати і бути оптимістом, ви повинні бути справжніми. Ми спортсмени, і більшість з нас не є професійними акторами, тому ми завжди можемо "позувати", хоча добре, що позувати, бути актором та триатлетом стає все моднішим.

Правда в тому, що навіть якщо ми спробуємо Дуже важко вдавати, що віриш комусь, якщо ми справді не віримо.

У спорті є багато прикладів того, як віра в те, що щось неможливо, стає справжнім обмеженням, доки не з’явиться той, хто порушить цей бар’єр, і раптом ця віра, яка здавалася незаперечною, все збиває.

точки
Фото: trisutto.com

Цей вплив на вплив очікувань та результатів роботи детально аналізує спортивна психологія за допомогою численних досліджень та експериментів. У найбільш класичному ми використовуємо як змінну очікування тренерів щодо своїх спортсменів, просто змусивши їх повірити, що вони відповідають за підготовку винятково гарної групи або найгірших спортсменів команди (хоча насправді відмінностей немає ), кінець виступу в обох групах зазвичай дуже різний. Ці дослідження були розповсюджені не лише на спортивну сферу, вони також помітні в освітній галузі, разом з викладачами та їх учнями, і особливо в компанії, де очікування керівників щодо ефективності роботи своїх працівників та фактичних результатів мають великий вплив.

Щира та чесна довіра є одним із великих ключів до успіху, як індивідуально, так і в командах, якими ми керуємо, на щастя, довіра - це не просто акт ВІРИ (який у вас є чи немає), ви можете тренуватися, а зі спортивної психології ми можемо надати численні інструменти для його посилення.

Можливо, зараз саме час задати собі кілька питань:

Хто ми такі, щоб сказати комусь, що вони не в змозі здійснити свої мрії? Хто ми, щоб піти на його повітряній кулі? На чому ми базуємось, щоб створити ці очікування? Як ви можете допомогти своїм спортсменам прокласти шлях до здійснення їхніх мрій? Як ви можете показати їм кроки і супроводжувати їх, поки вони їх не отримають? Як ви оцінюєте їхні поточні результати? Як ви оцінюєте весь його потенціал? Як ви планували майбутнє, яке очікують ваші спортсмени? Як би ви тренувались із кимось поруч, хто вважає, що ви не здатні досягти своїх цілей?

Цілі завжди повинні народжуватися з надихаючого та особистого бачення, того, що насправді «налаштовує», наповнює енергією.

Ми віримо в це хороший тренер - це той, хто здатний почуватись спонуканим своїми цілями та цілями своїх спортсменів, який здатний чесно і щиро вирівнятися, як ніби він також його власний, хто здатний створити та підтримувати це надихаюче та командне бачення, а також здатний створювати прихильність та відданість.

Але не тільки це, ми також у це віримо має бути здатним реалізувати це бачення на практиці, створюючи стимулюючий контекст навіть у важкі моменти і підходить для кожного зі своїх спортсменів, особливо виявляючи та посилюючи їх талант, та зосереджуючи свої дії на наданні їм інструментів, що роблять їх кращими та кращими, будучи керівництвом та супутником у всьому цьому розвитку, надаючи зворотний зв’язок відповідним чином та перш за все поширюючи день у день, у кожному дійстві ентузіазм і впевненість.

Проводити наші тренування як бажання, особисте рішення, яке насправді є нашим, і ні в якому разі не як нав'язане або самообкладене зобов’язання, бути твердим і постійним не означає відчувати себе зобов’язаним, це також безпосередньо визначатиме наші результати: бути мотивованим завжди є особисте рішення.

Давайте вкладемо свою енергію у фокус, Усуваючи внутрішні та зовнішні перешкоди, давайте працюватимемо над зміцненням нашої впевненості, знаючи, що ми вміємо робити речі і знаємо, як це робити добре. Ми можемо змусити інших повірити в себе, що вони також вміють робити речі і роблять їх по-справжньому добре.

Будьмо реалістичними, працюючи над аналізом реальності без самообмежень та тягарів, які заважають нам розвинути весь свій потенціал, дати найкращі результати, навіть набагато кращі за те, що ми очікували і те, що вони очікували.

Дозвольте нам мріяти, ділитися цими мріями і змусити інших мріяти про наші мрії!

«Ті, хто хотів перемогти, багато виграють, ті, хто боїться програти, багато втрачають. Ми прагнемо отримати те, на чому концентруємось, якщо ми боїмося невдачі, ми зосереджуємось на цьому, і невдача - це те, що ми отримаємо »(Джон Вітмор)

Що ви думаєте з цією метою на наступний сезон?