Красива подвійна мама, бізнес-леді Симона Брнова, роками виглядає чудово. І він точно знає, як підтримувати фізичну форму. Вона розповіла нам свої поради та підказки, як це зробити.

пізно

Симона Брнова роками не допускала цього

Ви можете підтримувати фізичну форму навіть без різких дієт і суттєвих обмежень, вам просто потрібно знайти правильний, власний шлях

Усі жінки добре знають, що втрата кількох кілограмів, коли чоловікові 18 або 20, є великою різницею, ніж коли ми намагаємось це зробити після 30 років. Якось він не відпускає.

Так, вік також відіграє важливу роль у цьому, звичайно ж і материнство, але ні в якому разі це не заважає вам почувати себе сексуально, привабливо і виглядати як богиня у власному тілі. Прекрасна Симона Брнова - яскравий тому підтвердження. Хоча вона мати двох дітей, у неї є свій бізнес, вона все одно виглядає неймовірно. Однак потрібно якомога швидше почати піклуватися про своє тіло. Потім він поверне його вам двічі.

"Я доглядаю за своїм тілом більш-менш з того часу, як я почала моделюватись і з того часу, як була на конкурсі" Міс Словаччина ", тобто приблизно з 17-18 років. Звичайно, тоді, мабуть, простіше тримати струнку лінію".

"Одного разу було досить вибити солодощі на кілька днів, і зараз це спустилося вниз. Зараз це не так просто, мені доводиться займатися, звичайно, більше, ніж раніше, але це природно. І плюс-мінус 35 (сміється), так що я все ще у формі, без будь-яких різких обмежень чи пітливості у тренажерному залі день у день ".

"Для мене основою успіху є, мабуть, те, що я приймаю все в міру. Чим старше я стаю, тим більше і краще я насолоджуюся смачною їжею. Я, наприклад, люблю живці, і хто мене знає, знає, що без картоплі фрі ніколи не буває так (сміється). Тому я насправді не обмежуюсь у їжі, просто намагаюсь обмежити солодощі, що теж є моєю великою слабкістю, я займаюся 2-3 рази на тиждень, але влітку завжди маю перерву, насолоджуюсь свята, гарна їжа, іноді вино, і я взагалі не вирішую вправи. "Я пробіг їх навесні, а закінчу восени".

Відносно пізно починати підтримувати форму після 35 років

Не забувайте про свій раціон і шкіру - як ви ставитеся один до одного і що вводите в організм, це завжди відображається

Багато жінок, займаючись фігурою, забувають про догляд за шкірою, а також про те, що вони вкладають у своє тіло. "Я доглядаю за шкірою, будь то літо чи зима. Я намагаюся регулярно відвідувати процедури зволоження. Я не можу дозволити собі гідрофазію, це відмінна процедура, яку я рекомендую кожній жінці. Результати видно відразу, і ефект є дивовижний."

"Що стосується їжі. Наприклад, я починаю день зі склянки теплої води і чайної ложки оливкової олії. Я намагаюся пити справді більше води, з самого початку це дуже корисно для організму". Пам’ятайте, що загальна краса - це комплекс дрібниць, які роблять жінку особливою. Від внутрішньої гармонії до зовнішньої.