Статті іспанською мовою

Струс мозку: Одужання

Якщо зішкребти коліно, у вас на деякий час з’явиться струп, коли шкіра відросте. Якщо ви зламали руку, можливо, пару тижнів не зможете користуватися нею. Для загоєння потрібен час усім частинам тіла, навіть мозку.

Якщо у вас струс мозку, це означає, що ви поранили мозок і вам потрібен час, щоб покращитися. Зазвичай це означає, що вам слід відпочити. Це також означає, що ви повинні слідувати вказівкам лікаря щодо того, що ви можете чи не можете робити під час зцілення. Якщо ви пошкодите себе до того, як заживе перша травма, у вас можуть бути серйозні медичні проблеми.

Хороша новина полягає в тому, що, дотримуючись інструкцій лікаря вдома, більшість підлітків одужують від струсу мозку і не мають тривалих проблем зі здоров’ям.

Що робити вдома

Іноді, коли струс мозку серйозний, лікарі направляють пацієнтів до лікарні для надання допомоги. Але здебільшого лікарі відправляють пацієнтів додому відпочивати.

Коли ти вдома, ти сам відповідаєш за свій догляд. Сприйміться до цієї «роботи» відповідально і переконайтесь, що у вас є все необхідне, щоб дотримуватися вказівок лікаря, наприклад, мати можливість залишатися в темній кімнаті без шуму, якщо саме від цього вам стає краще. Це єдиний спосіб допомогти мозку незабаром зажити і мати можливість повернутися до звичного життя у спорті, навчанні та інших важливих справах.

Ось найважливіші речі, які ви повинні зробити, щоб вилікуватися від струсу мозку вдома:

• Дотримуйтесь інструкцій лікаря.
• Перейти до всіх контрольних зустрічей.
• Зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас посилився головний біль або інші проблеми, які не зникають.
• Якщо ваш лікар каже вам залишатися вдома і не ходити в школу чи на роботу, ви повинні слухати його незалежно від того, скільки речей вам доведеться робити. Не дозволяйте нікому тиснути на вас, щоб ви робили щось, що не входить у ваш план зцілення.

Ваш лікар може зажадати від вас виконати деякі або всі наступні дії:

• Відпочиньте з тілом. Ваш лікар може сказати вам уникати занять спортом та фізичними навантаженнями, поки ваше струс мозку повністю не заживе. Поки у вас є симптоми (наприклад, головний біль, проблеми із поганим баченням або зміни настрою), вам слід просто залишатися вдома, щоб спати або спокійно сидіти. Ви зможете робити лише найосновніші справи у повсякденному житті, наприклад, їсти. Це дозволяє не напружувати мозок і запобігає повторному пошкодженню. Коли всі симптоми зникають, повертатися до фізичних навантажень слід дуже повільно.
• Відпочиньте з розумом. Окрім відпочинку на тілі, щоб уникнути фізичних травм, лікар може наказати уникати когнітивних (мислячих) дій, які погіршують симптоми. Відпочинок розуму означає не дивитись на будь-який екран комп’ютера, мобільного телефону, телевізора чи інших пристроїв. Лікар, напевно, скаже вам не робити домашні завдання, читати чи щось інше, що напружує ваш мозок, очі чи розум.

Якщо ці заходи не погіршують симптоми, можна починати робити їх поступово, але слід негайно припинити, якщо симптоми повернуться. Деякі заходи, такі як перегляд спорту по телевізору або гра у відеоігри, є особливо поганими, оскільки вимагають багато руху очей. Ваш лікар, швидше за все, скаже вам, що поки що не робите цих заходів.