виклик

Минулого тижня ми опублікували перше запитання 2020 року «Виклик Скільки ти знаєш про діабет?», Гру з питаннями та відповідями, яку ми пропонуємо тобі щомісяця, щоб дізнатись більше про діабет та переглянути знання, які ти вже маєш.

Запропоноване нами питання стосувалось чудодійних дієт:

Новий рік, нові резолюції. Після надмірних канікул я вирішив, що повинен трохи схуднути. Справа в тому, що я запитав кількох друзів і прочитав багато речей в Інтернеті, і мені все менше стає зрозуміло, що мені робити, щоб втягнутись у штани 2020 року. Що, на вашу думку, буде найкращим варіантом?

  1. Я зрозумів, гіперпротеїнова дієта типу Дюкана або подібні. Це не підводить, кожен раз, коли я зустрічаю більше людей, які дотримуються цього, і найкраще схуднути за короткий час.
  2. Я приєднуюсь до спортзалу і займаюсь аеробікою. Принаймні 3 дні на тиждень спінінг. Я чув, що ви можете схуднути до 10 кілограмів лише за один місяць.
  3. Я обговорюю це зі своїм ендокринологом, щоб хворий на цукровий діабет не мав зрозуміти кілька речей перед тим, як схуднути.
  4. Магазини по телевізору. Вони продають мільйони товарів, деяким доведеться попрацювати.
  5. Я продовжуватиму робити своє життя таким же, але жуватиму 50 разів, перш ніж ковтати кожну їжу.

Правильна відповідь - 3: Я обговорюю це зі своїм ендокринологом, щоб людині, яка страждає на діабет, не потрібно було чітко зрозуміти кілька речей перед схудненням.

Поки країни, що розвиваються, голодують, розвинені країни одержимі втратою ваги та підтримкою стрункої фігури. Вони є речами цього дивного світу, але крім цього, настійно рекомендується хворим на цукровий діабет проконсультуватися зі своїм ендокринологом, перш ніж розглядати питання схуднення.

Якщо немає необхідності пояснювати, чому здається здоровим набрати 10 кг всього за місяць, не зрозуміло, що потрібно пояснювати, що втрата великої ваги за короткий час - це також не.

Дієта Дюкана, незалежно від результатів та послідовників, є кетогенною (що багато говорить для хворих на цукровий діабет), і недостатньо досліджень, що підтверджують її безпеку.

Надмірні неконтрольовані вправи отримають приємну контрактуру м’язів, за допомогою якої ми в кінцевому підсумку витрачатимемо більше часу на відпочинок з пакетиком попкорну в руках.

А як щодо телевізора, краще не пробувати ...

Багато пережовування їжі може допомогти нам менше їсти, але для зневіри щелепи немає іншого фокусу, крім цього. Нарешті, зауважте, що ідеальна вага кожного з них не на вазі, а в голові, тому перед тим, як починати худнути, слід шукати спершу здійсненні цілі, в розумні періоди часу і, якщо можливо, керуватися професіоналами.