дієтолог

Привіт, мене звати Даніель, і я хочу попросити вас поради. Я бідний з початку року, тож харчуюсь лише до дванадцятої години. Я снідаю і обідаю. Після 12-го я п’ю чай, воду і одну каву без цукру. У 2010 році я так само схудла, за рік схудла 46 кіло. Той факт, що я був бідним, мені відкрило оточення через 4 місяці. Це березень, і я схудла на 8 кілограмів. Вага коштував мені останні два тижні. Я хочу запитати вас, чи є такий спосіб схуднення здоровим і як можна пришвидшити схуднення? З повагою, Данько.

Мене ознобило, читаючи ваше прохання про пораду, бо схуднення на 46 кілограмів таким жорстоким способом забрало багато кишок. Побачивши, що у вас є сильна воля і ви можете йти до своєї мети. Покладіть за це шапку, бо з такою рішучістю ви можете робити все, що завгодно!

Однак я вражений тим, як ви вибрали через це ви ставите під загрозу не тільки подальшу втрату ваги, але особливо ваше здоров’я. Ось чому я хочу з самого початку попросити вас перестати зловживати цією безглуздою дієтою і почати худнути з розумом та добробутом, адже лише таким чином ви досягнете результату ви тримаєте довго. Це насправді дасть відповідь на ваше запитання, чи правильно вибраний вами спосіб схуднення.

Ви також хочете знати, як прискорити схуднення. Данько, втрата ваги - це не гонка, щоб якомога швидше дістатись до омріяного числа на вазі. Втрата ваги - це шлях, який приведе вас не тільки до красивішої фігури, міцнішого здоров’я та впевненості в собі, але і до здорового способу життя. Ідеально для життя. Звичайно, для раціонального схуднення потрібен час і терпіння. Схуднувши, ви повинні відчувати психічне благополуччя, не голодувати, даючи організму все необхідне. Ось як ви також уникаєте ефекту йо-йо, хто прийшов до вас, коли ви намагаєтеся знову схуднути через роки.

Ви також хочете проконсультуватися з дієтологом? Ви можете надіслати свої запитання на адресу [email protected].

Що робити? Одним із варіантів є візит досвідченого дієтолога, який об’єднує ваш розсіяний метаболізм і будує його для вас індивідуальне меню. Другий варіант - ознайомлення з основними принципами раціональне харчування і застосовувати їх до власного життя. Спробую дуже коротко узагальнити хоча б найосновніші. Однак я хотів би зауважити, що це загальна інформація, яка повинна бути адаптована до кожної людини.

Ви також хочете проконсультуватися з дієтологом? Ви можете надіслати свої запитання на адресу [email protected].

Шановна Данько, я вірю, що ці рядки стануть хорошим початком раціональної дієти, завдяки якій ви назавжди схуднете. Якщо ви хочете працювати над фігурою, про яку мрієте, здоровим способом, вам доведеться довірити себе фахівцеві або, принаймні, отримати базові знання про здорове та збалансоване харчування. Однак, будь ласка, вибирайте надійні джерела та дотримуйтесь думок експертів, а не дієт у різних журналах про стиль життя. Бажаю тобі міцного здоров’я, міцної волі та рішучості у цій подорожі. Ти можеш це зробити!