Лариса Доліна - чи не найбільш обговорювана людина у вищому суспільстві - з боку фігури. Співачка після різкого схуднення, потім раптом стає краще, дивуючи контрасти. Все це дає жінці надію на чудові способи, як швидко і легко схуднути. Відома долинна дієта, яку в народі називають кефіром, і протягом декількох років ця дієта не втратить своєї популярності.

доліна

Суть дієти

Долину годували строго по годинах. Починається о восьмій ранку, потім кожні дві години до 18.00. Про їжу після шостої години дня ви вже зовсім забули. Вважається обов’язковим для посту дієт, коли вживання фруктів випадає виключно. Існують певні обов’язкові умови дієти.

  • Вранці випити чашку кави без цукру;
  • Протягом дня споживайте не менше півтора літрів води, не забувайте трав'яні чаї.
  • Щодня приймайте проносне або робіть очисну клізму.

Дієта на тиждень

  • У перший день дозволено півлітра йогурту та п’ять картоплин, приготовлених зі шкіркою.
  • Другий день буде відзначений прийомом двохсот грамів сметани та півлітра йогурту.
  • На третій день він дозволяє їсти не більше двохсот грамів сиру і півлітра йогурту.
  • На четвертий день гранично допустимі - півтора кілограма вареної курки без солі і шкірки, а також півлітра йогурту.
  • На п'ятий день дозволяється півлітра йогурту, а також кілограми яблук (або не більше півкіло моркви або триста грамів чорносливу).
  • Протягом шостого дня можна випити літр кефіру.
  • На сьомий день випийте літр мінеральної води.

Кажуть, що якщо дотримуватись названої дієти, є ймовірність втратити цілих тиждень на семи кілограмах. Однак тоді не менш складне завдання - закріпити результат. Валле, як завжди, йде на стандартну їжу, але воліє дотримуватися жирної, солодкої, крохмалистої їжі. Вага неминуче збільшується на полиці або кілограмі. Тож через сім днів вам доведеться знову сісти на дієту. Таким чином, через чергування основного якірного раціону він з часом не може досягти бажаної ваги.

Необхідна обережність

Молодість і краса

Рекомендації щодо прийому та щоденних проносних клізм не можуть не викликати занепокоєння. На думку експертів, організм повинен очищатися природним шляхом. У ситуації, коли очищення практикується часто, кишечник здатний до млявості - і повністю. Кишечник просто перестає працювати без стимуляції - клізми або ліків.

Якщо трапляється стимулювати очищення, промивання корисними мінералами - калієм, натрієм, кальцієм, необхідним для нормальної роботи більшості внутрішніх органів. Це також створює дисбаланс патогенної та корисної мікрофлори, а також небезпечні загрози дисбіозу. Клізма робиться з медичних причин, і її слід робити більше одного разу на сім днів. Важливо, щоб проносне було зібрано індивідуально, і лікар зробив це.

У них немає дієтологів і питань щодо їжі на другий день. Власне кажучи, це абсолютно неприйнятно для багатьох. Півлітра кефіру і двісті грамів сметани - це дуже велике навантаження на печінку. Чи потрібно багато жовчі та шлункових соків, щоб переварити ці продукти. Можна припустити, що коли на наступний день після того, як молоко перетвориться на яблуко та яловичину, людина, яка споживає цей вид продуктів, завжди відчуває метеоризм і здуття живота.

До речі, вас може зацікавити тема «У чому користь йогурту». Бережіть себе і будьте здорові. Завжди з вами ваш фельдшер у здоров’ї.

  • Час бути красивим
  • Що їсти, щоб схуднути