відтепер

Балет - це мистецтво, яким захоплюються багато. Але за ним стоїть багато важкої праці, яку ми навіть уявити не можемо, але потрібен і талант. Життя танцівниць сповнене міфів або легенд, але яка справжня істина? У чому секрети артистів балету?

З колиски

Більшість танцюристів відвідували балетні школи чи курси протягом 4 - 8 років. Але є і т. Зв попередні класи, що спеціалізуються на дітях від 3 років. Вони навчаються мистецтву, музиці, контролю над своїм тілом та іншим. У перший рік справжнього балетного класу репетиції проводяться 3 - 4 рази на тиждень. Це вимагає сильної волі та дисципліни у навчанні. Танцюристи також багато уваги приділяють акторській грі, адже їм потрібно виражати характер, емоції та все, що пов’язано з персонажем, лише рухами, танцями.

Фізична підготовка

Якщо ви коли-небудь чули, що не можете стати балериною, бо у вас короткі ноги, це не міф, це правда. Насправді існує т. Зв індекс довжини ніг. Він обчислюється шляхом висоти сидячого місця, поділеної на загальну висоту, помножену на 100%. Значення має бути приблизно від 49 до 52%.

Однією з важливих особливостей балерин є згинання ніг, яке можна отримати, лише якщо у вас є вроджена схильність до цього. Також більшість танцюристів мають розміри від 162 до 177 см і вагу від 38,5 кг до 59 кг. Це залежить від м’язової маси та скелета як такого. Завдяки такому зросту та вазі ваше тіло асоціюється з крихкістю, а також з неймовірною силою та витривалістю.

Дитина

Чому балерина не може мати сирник? Звичайно, можна, але без згущеного молока, сметани та цукру. Тому дієта є частиною життя танцюристів. Балерина Майя Плісецька виявило, що до забороненого списку входять продукти, виготовлені з борошна, молока, яєць, цукру або кави. Майже все, так? То що він може їсти? Фрукти, овочі, риба та крупи. Вона виявила, що деякі танцюристи до виступу цілий тиждень майже нічого не їдять, щоб виглядати на сцені якнайкраще.