Якщо ви солодкі зуби і не хочете відмовлятися від смачних закусок на час дієти, ви можете вибрати діабетичне печиво, але ви можете приготувати їх вдома з по-справжньому простими без цукру та борошна вівсянка печиво також. На малюнках нижче покроково показані підсолоджені підсолоджені фрукти, багатий клітковиною делікатес.

схуднення

Інгредієнти: 250 г вівсяних пластівців, 100 г чайного масла, 1 жменя журавлини, 1 середнє яблуко, 2 столові ложки лляного насіння, 2 яйця, 2 жмені чорносливу, 2 столові ложки несолодкого голландського какао-порошку, 1 столова ложка меленої кориці, 4 жмені олійних насіння - включаючи мигдаль, волоські горіхи, але ви можете додати фундук і помідори.

Подрібніть трохи більше половини вівсянки або олійних культур, очистіть яблука від шкірки і натріть їх. Додайте два яйця та чайне масло.

Ретельно перемішайте колишні інгредієнти: це зробить тісто без борошна.

Чорнослив та олію, що залишилися, наріжте невеликими шматочками та додайте до тіста. Додайте корицю та какао-порошок, лляне насіння і, нарешті, решту - немолоту - вівсянку.

Все ретельно перемішайте, щоб вона мала формувальну текстуру. З тіста, виготовленого таким чином, замісити кульки волоських горіхів.

Помістіть крихітні кульки у деко і акуратно розрівняйте їх. Покладіть одну-дві сушені журавлини поверх кожної. Поставте деко в розігріту до 180 ° С духовку і випікайте їх приблизно 20 хвилин.

Покладіть готове вівсяне печиво в красиву коробку або піднос. Сільські маленькі печива - це не тільки смачно, без борошна та цукру, але й приємно дивитись.