Крім того, ми надаємо вам список продуктів, щоб відчути себе задоволеними та усунути жир на животі

Наближається літо, і ви напевно захочете продемонструвати приємну талію без жиру та булочок. На додаток до локальних фізичних вправ, ви можете споживати певні продукти, які усунуть жир у цій ділянці тіла.

талії

На порталі Salud 180 згадується дослідження, опубліковане Гарвардським університетом, яке вказує на те, що багато продуктів, що мають низький вміст калорій, спалюють жир природним шляхом.
Ось три найпотужніші, які можна поєднати в салаті:

  • Лимон: цей цитрус видаляє накопичений жир шляхом процесу, подібного до термогенезу, який усуває токсини, що заважають схуднути.
  • Лосось: містить Омега 3, жирну кислоту, яка бореться із вільними радикалами та зменшує вагу. Ви можете споживати його свіжим, щоб максимально використати його властивості.

  • Шпинат: це відмінний овоч для схуднення. Крім того, його високий вміст заліза підтримує живлення організму, його навіть рекомендують людям, які страждають на анемію.

Попрощайтеся з животом

В ефірі програми DR TV, яка транслювалася на телеканалі Америки, дієтолог Сандра Сологурен згадала про інші продукти, щоб ми почувались задоволеними і тим самим уникали накопичення жиру в животі:

Риба, свіжий сир, яйця, яблуко або груша, кайхуа, гострий перець. У відео дізнайтеся, чому ви повинні включати ці продукти у свій раціон і в яких кількостях.