Дослідники виявили, що засинання перед телевізором може призвести до ожиріння.
Показано, що це підвищує ризик ожиріння, якщо ми засинаємо перед увімкненим телевізором. Такий висновок принаймні американські дослідники, які протягом останніх п’яти років вивчали 43 722 жінки у віці від 35 до 74 років.
Виявляється, ожиріння може призвести до сну перед телевізором Джерело: Shutterstock
В ході дослідження було виявлено зв'язок між нічним штучним світлом та підвищеним ризиком ожиріння. Жінки, які спали під час перегляду телевізора, мали на 17 відсотків більше шансів набрати 5 і більше кілограмів протягом наступних 5 років. Крім того, у них на 22 відсотки більше шансів мати надлишкову вагу та на 33 відсотки частіше страждають ожирінням у найближчі п'ять років. Дослідники виявили, що штучне світло вночі впливає на обмін речовин і порушує біологічний годинник нашого тіла, пише Метро.
- Дослідження показали, що неякісний сон може призвести до ожиріння!
- Пийте це щовечора перед сном, щоб жирові прокладки зникли
- Якщо ви вважаєте, що у вас немає кави, найкраще випити перед сном
- Виявилося, що дієта Тома Брейді насправді була не такою суворою
- Виявляється, шлунок виробляє алкоголь самостійно, роками ніхто не вірив, що він не п’є