Восени варто поповнити запаси вітамінів у нашому організмі до того, як грип та застуда почнуть розповсюджуватися, не кажучи вже про віруси та бактерії, які спричиняють більш серйозні захворювання. Вітамін С найбільш ефективно зміцнює імунітет. Однак неважливо, купуємо ми кілька сотень таблеток форинтів у касі або препарати, що контролюються аптекою. Грошовий центр тепер дотримувався секрету: який вітамін С варто приймати?

цьому

База даних OGYÉI містить 40 препаратів аскорбінової кислоти, тобто препаратів, що містять вітамін С, з них 9 таблеток, вкритих плівковою оболонкою, 5 таблеток, 3 жувальні таблетки. Крім того, ми знаходимо шипучі таблетки (5), пастилки (1), тверді капсули (4), краплі (3) та порошки для напоїв (9). Однак це число також оманливе, оскільки воно вважається окремим продуктом, наприклад BÉRES VITAMIN C 100 мг таблетки, вкриті плівковою оболонкою, а також 200 та 500 мг. Подібним чином EUROVIT та EGIS випускають на продаж дві окремі таблетки, які відрізняються лише кількістю активної речовини. Тож можна сказати, що з багатьох продуктів, що продаються у вигляді таблеток з вітаміном С, лише дуже маленький шматочок справді лікарських продуктів.

На відміну від них, 720 таблеток, 651 капсула, 150 жувальних таблеток, 84 таблетки, вкриті плівковою оболонкою, та 7 капсул + таблетки харчових добавок, отже, відповідно до наборів даних можна продати понад 1600 продуктів, тоді як до них потрапляє лише 21 продукт категорії від ліків! Це означає, що 1,3 відсотка всіх таблеток, таблеток і капсул з вітаміном С вважаються лише наркотиками. Оскільки ви можете сказати лише про 5 шипучих таблеток, існує 175 штук харчової добавки, що містить вітамін С, і є в упаковці з шипучими таблетками. У пропорціях 2,78 відсотка.

Грошовий центр - професійний президент Асоціації аптек у мережі, доктор. Тамаш Марджай запитав його думку щодо того, чи варто вибирати контрольовані та контрольовані препарати, який вплив можуть мати дієтичні добавки та в якій формі рекомендується вводити вітамін С в організм.

ПК: Попит на таблетки, таблетки, капсули (тощо) вітаміну С зростає восени?

Доктор Тамас Марджай: З настанням холодів регулярно з’являються звичайні легкі респіраторні інфекції. Ці нежить, схожі на застуду захворювання з нежиттю та чханням нагадують людям приділяти більше уваги своєму здоров’ю та профілактиці. У рамках цього люди також починають збільшувати споживання вітамінів.

ПК: Яку упаковку та тип (наприклад, уповільнений чи непомітний) вітаміну С варто приймати здоровим пацієнтам і скільки приймати?

Доктор М. Т.: Варто знати про вітамін С, що його постійне надходження необхідне, оскільки людський організм не в змозі його виробляти. Іншим важливим фактором, який слід враховувати при прийомі вітаміну С, є те, що це водорозчинний вітамін, який організм не може зберігати протягом тривалого періоду часу.

На кількість необхідного вітаміну С впливає ряд факторів. Найважливішими з них є стать і вік. Крім того, наприклад, потреба в організмі зростає під час годування груддю, і курці також повинні приймати більше.

Міжнародні рекомендації визначають мінімальне споживання, яке, якщо його споживати, точно не призведе до симптомів дефіциту. Це 90 мг для дорослих чоловіків і 75 мг для дорослих жінок. За допомогою збалансованої дієти, багатої фруктами та овочами, ми можемо повністю забезпечити цю кількість нашим організмом. Ще однією перевагою цього є те, що на додаток до вітаміну С ми також беремо з собою багато інших корисних речовин, тому це головним чином рекомендований спосіб прийому вітаміну.

Щоб уникнути великої втрати та правильно її використати, у нас є два варіанти. Більш зручним рішенням є вибір препарату з пролонгованим вивільненням, з якого активний інгредієнт вивільняється протягом більш тривалого періоду часу. Це може використовуватися організмом постійно, тому витрачається менше вітамінів.

Якщо ви обираєте непролонговані препарати, рекомендується вживати меншу кількість вітамінів кілька разів на день. Це може зробити споживання більш рівномірним, що призведе до кращого використання. Візьміть дозу 250 мг на одне око вранці та одну дозу ввечері.

Яке б рішення ви не вибрали, майте на увазі, що, згідно з рекомендаціями міжнародної літератури, здоровим дорослим не потрібно більше 1000 мг добавок вітаміну С на день.

ПК: Яку упаковку та тип вітаміну С варто приймати при застуді, грипі та який варто приймати?

Доктор М. Т.: Доведено, що підвищений прийом вітаміну С допомагає зменшити симптоми легких респіраторних захворювань. Виходячи з рекомендацій у літературі, дозу аскорбінової кислоти можна збільшити до 500-1000 мг на добу у разі захворювання. З препаратами з пролонгованим вивільненням це можна зробити за допомогою однієї капсули або таблетки на день; для препаратів з пролонгованим вивільненням приймайте дози 250-500 мг вранці та ввечері.

ПК: Існують вітаміни С, які класифікуються як ліки та дієтичні добавки. Який вибрати і чому?

Д-р М. Т.: Загалом якість ліків набагато суворіше контролюється владою, ніж якість харчових добавок. Однак це не означає, що на ринку не існує якісних дієтичних добавок з вітаміном С.
Ми точно можемо порекомендувати фармацевтичні препарати, і варто шукати відомих та надійних виробників дієтичних добавок.

ПК: Чи популярніший серед пацієнтів препарат чи харчова добавка вітамін С? Чому це може бути?

Д-р М. Т.: Ми не маємо точних даних про ринок, але можна сказати, що пацієнти шукають обидва типи ліків. Ліки - це в основному давно створені, якісні та надійні препарати.

ПК: Який з них рекомендується більше пацієнтам і чому?

Доктор М. Т.: Для кожного пацієнта ми намагаємось підібрати правильну підготовку до особистих потреб та потреб. Тому жодну підготовку не можна виділити. Загалом, можливо, ми все-таки зауважимо це

ПК: Окрім таблеток, існує безліч видів дієтичних добавок, що містять вітамін С (порошки напоїв, сиропи, шипучі таблетки тощо), ми навіть можемо знайти такий продукт із цукру з ясен. Їх слід використовувати, якщо пацієнт хоче зміцнити свою імунну систему на осінній сезон грипу.?

Доктор М. Т.: Вітамін С слід вводити в організм переважно за допомогою збалансованої дієти, багатої овочами та фруктами. Щоб доповнити це, виберіть зручний та відповідний формат введення. Наприклад, тим, хто відчуває труднощі з ковтанням більших таблеток, ми можемо рекомендувати шипучі таблетки. Для дітей також доступний окремий асортимент.

Дотримуйтесь рекомендацій міжнародної літератури щодо щоденного прийому та уникайте надмірного споживання. Якщо дотримуватися цих основних правил, ці препарати можна використовувати з великою безпекою.